tumorun
地域 : 福岡
年齢 : 前期高齢者とかいうもの
一言 :
一言 :
走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・ 走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・ 走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・ 走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・
2013／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 月 | 11.0 | 帰宅ラン |
隅田川テラス経由で北千住まで。昨日の疲れがある状態でどこまで走れるかのテスト。そんなに悪くはなかった。銭湯に入って電車で帰宅 |
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| 7/02 火 | 0.0 | 休 |
職場を出たのが前日比プラス１時間 |
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| 7/03 水 | 0.0 | 休 |
職場を出たのが前日比プラス１時間 |
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| 7/04 木 | 0.0 | 休 |
職場を出たのが前日比プラス１時間半 う〜・・・ |
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| 7/05 金 | 20.8 | 帰宅ラン |
職場を出たのが前日比マイナス4時間。当然のようにドアtoドアラン。 |
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| 7/06 土 | 0.0 | 休 |
１週間の疲れ癒し |
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| 7/07 日 | 45.4 | ８時間耐久 |
１周20分ペースで９周回ったが、ここで頭がボーっと。やはり3時間しか続けて走れないようだ。とりあえず大休止。あとは気力が続くかどうかだけ １０周目からmpプレーヤーを装着、１１周目は売店でソフトクリーム。１３周でフルに達したので、１４周目はご褒美のビール 結局5時間半・・８時間などとてもとても・・コース上は全く歩かなかったことは収穫かな |
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| 7/08 月 | 0.0 | 休 |
先週の繰り返し・・職場を出たのが22時すぎ |
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| 7/09 火 | 0.0 | 休 |
今日も・・職場を出たのが22時すぎ |
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| 7/10 水 | 7.8 | 帰宅ラン |
１時間ほど走る余裕があったので３駅の帰宅ラン。全然ダメ |
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| 7/11 木 | 0.0 | 休 |
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| 7/12 金 | 0.0 | 休 |
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| 7/13 土 | 0.0 | 休 |
気力・体力切れ |
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| 7/14 日 | 27.8 | 松戸−柏 |
暑い中 21世紀森−南柏 |
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| 7/15 月 | 9.8 | 通勤ラン |
休日だったが、緊急呼び出し。帰りはアキバ〜アメ横〜上野公園〜西日暮里 |
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| 7/16 火 | 0.0 | 休 |
走る時間作れず |
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| 7/17 水 | 0.0 | 休 |
雨 |
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| 7/18 木 | 0.0 | 休 |
今夜も遅く・・・ |
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| 7/19 金 | 28.4 | 通勤ラン |
久しぶりに爽やかな朝。少し早出して往路３駅不忍池経由、蓮の花がきれいだった ２０時には職場を脱出できたので、ドアtoドア 風が涼しくて走りやすい。最後はばてたが２０.６キロを１時間50分で走れた |
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| 7/20 土 | 4.0 | 近所 |
筋肉が少し痛く、動きも悪いので、ちょっとだけ走ってみた |
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| 7/21 日 | 29.0 | 江戸川 |
夜中に仕事の電話で繰り返し起こされ睡眠不足・・午後からシューズの試し履きで海まで。思考力不足でつい突っ走ってキロ5分で12キロ。そこで水分補給して少し頭が冷えたがすでに手遅れ。２０キロ過ぎで脚はアウトとなりあとは惰性。何か得るところはあったか |
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| 7/22 月 | 0.0 | 休 |
今日の仕事もつらかった ということでラン休 |
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| 7/23 火 | 0.0 | 休 |
寝不足極まれり・・・ 意識が飛び始めたので早めに帰宅 |
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| 7/24 水 | 0.0 | 休 |
深夜・早朝の電話もメールも無し。久しぶりに睡眠十分で元気いっぱい。でも走る時間は作れず |
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| 7/25 木 | 0.0 | 休 |
１時間くらいは走れそうだったが、休走とした |
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| 7/26 金 | 0.0 | 休 |
気力も体力も無し |
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| 7/27 土 | 15.7 | 水元公園 |
だるいが、軽く走りに。公園の日陰を縫って |
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| 7/28 日 | 0.0 | 休 |
休日出勤・・・ |
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| 7/29 月 | 0.0 | 休 |
昨日の後始末で帰りは遅く |
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| 7/30 火 | 0.0 | 休 |
夜中にたたき起こされて4時には職場・・・ |
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| 7/31 水 | 0.0 | 休 |
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| 走行距離 | 199.7 km | |||