tumorun
地域 : 福岡
年齢 : 前期高齢者とかいうもの
一言 :
一言 :
走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・ 走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・ 走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・ 走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・
2012／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 火 | 0.0 | 休 |
筋肉痛で休養 |
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| 5/02 水 | 0.0 | 雨 |
爆 |
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| 5/03 木 | 0.0 | 雨 |
休日出勤・・ |
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| 5/04 金 | 8.5 | 江戸川 |
雨が止んだので、江戸川をハイペース。キロ4程度で突っ走ったら、３キロでヘロヘロ |
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| 5/05 土 | 40.5 | 江戸川、中川 |
久しぶりの晴天。江戸川を海まで下り、ディズニーランド、葛西臨海公園前を通って中川を遡上。右足の甲が疲労して痛くなってきたのでおしまいとした |
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| 5/06 日 | 4.5 | 近所ジョグ |
買い物ついでに軽くジョグ。昨日の疲れはたっぷり |
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| 5/07 月 | 0.0 | |||
| 5/08 火 | 5.9 | 通勤ラン |
帰りは遅くなったので、金町途中下車 |
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| 5/09 水 | 0.0 | 雨 |
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| 5/10 木 | 25.3 | 通勤ラン |
往路は湯島で途中下車、神田明神経由。帰りは松戸までいつものコース20.6 疲れも出ず2時間で完走 |
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| 5/11 金 | 23.6 | 通勤ラン |
往路3キロ、復路はいつものコース10キロまでは調子よかったが、結局1時間55分。けっこう疲れた |
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| 5/12 土 | 24.2 | のんびりラン |
午前中はゆっくり睡眠。午後、良い天気に引っ張られてラン。松戸から市川、船橋、鎌ケ谷。3時間かけてゆっくりと。昨日までの疲れもあったが、新しいフォームが固まっってきたかな |
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| 5/13 日 | 12.9 | 近所 |
夕方から江戸川。ここ数日の無理であちこち筋肉痛。そんな状態でもそこそこ走ることができる。腹側筋と腸腰筋に負担がかかっているので、ここを筋トレだろうな |
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| 5/14 月 | 11.3 | 通勤ラン |
往復とも2駅前で途中下車。筋肉は動きたくないとストライキ中 |
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| 5/15 火 | 0.0 | 休 |
雨だから当然のごとくお休み |
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| 5/16 水 | 10.0 | 皇居 |
夜、少し時間があったので、久しぶりに皇居を2周。やはり、人が多すぎて走るのに苦労する。1周するのに100人以上抜かなければならない・・ |
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| 5/17 木 | 0.0 | |||
| 5/18 金 | 0.0 | 休 |
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| 5/19 土 | 0.0 | 休 |
1週間の疲れを癒す |
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| 5/20 日 | 50.0 | 皇居周回 |
７時〜13時の6時間で10周 はじめは空いていたが、10時からはレースも開催され大混雑に |
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| 5/21 月 | 0.0 | 休 |
昨日の疲れが |
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| 5/22 火 | 0.0 | 休 |
雨＆爆 |
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| 5/23 水 | 0.0 | 休 |
爆 |
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| 5/24 木 | 0.0 | 休 |
爆 |
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| 5/25 金 | 0.0 | 休 |
雨 |
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| 5/26 土 | 0.0 | 休 |
１週間の疲れ癒し |
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| 5/27 日 | 29.7 | 江戸川 |
動けるようになったので、江戸川遡上。フラット走でいったが、２０キロ過ぎからふくらはぎに違和感 想定外で、三郷でギブアップ |
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| 5/28 月 | 0.0 | 休 |
雨 |
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| 5/29 火 | 0.0 | 休 |
爆 |
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| 5/30 水 | 20.6 | 帰宅ラン |
２時間７分 |
いつものコース。スカイツリーが綺麗で、カメラを構える人が多かった。 疲れが早く出て、１４キロ位からペースダウン |
| 5/31 木 | 0.0 | 休 |
雨 今月も300キロは遠かった・・・ |
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| 走行距離 | 267.0 km | |||