tumorun  
地域 : 福岡    年齢 : 前期高齢者とかいうもの
一言 : 
走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・
2012／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 金 0.0   休
 本日は、とある記念日　職場の表彰者のお祝いで飲み
団体戦開始　ｍａｍｏさん、えこうさん　よろしくお願いします
6/02 土 23.0   帰宅ラン
 休日だけど、職場に行く用事ができ、帰りはラン。まだ明るい時間だったので、浅草、スカイツリーと観光しながら
足の動きが悪く、見物や食事、何やかやで4時間かかった。
6/03 日 38.4   通勤ラン？
 今日も休日だけど職場に・・往路6キロ。帰りは、日比谷公園、築地市場、このあたりから迷子モード
豊洲を経由して、砂町銀座を散策。なかなか雰囲気がよかった。京葉道路を通り、江戸川が渡れないので久しぶりの篠崎街道。
5時間かかって32キロちょっとだけど観光ランだし、手抜き（足抜き？）して走ったので最後まで比較的楽だった
6/04 月 0.0   休
 会議の準備、人の手配などで、職場を出たのは21時半・・・さすがに走る元気なし
6/05 火 0.0   休
 一日、バタバタ。疲れきって早めに退勤。20時前に出たのは久しぶり。週末の会議準備はまったく進まなかったので、明日は何時になるやら
6/06 水 0.0   休
 時間外の打ち合わせ。その最中に機器障害発生・・・　おかげで、職場を出たのは22時・・　走れないなぁ
6/07 木 0.0   休
 会議1日目＆懇親会
6/08 金 26.5   帰宅ラン
 無事に会議終了。そそくさと帰宅。今日は堀切で荒川を渡らず、千住新橋で渡河。北綾瀬、水元公園経由で3時間。
6/09 土 0.0   休
 雨
6/10 日 9.1   近所ジョグ
 身体が動きたくないと駄々こねているので、買い物がてらののんびりラン
6/11 月 0.0   休
 今日は早く20時過ぎには職場を出たが、何となく走る気力切れ・・
6/12 火 0.0   休
 雨　早めに帰宅してサッカーを後半から観戦。最後はがっくり・・
6/13 水 20.6   帰宅ラン
 10キロ55分と快調だったが、そのツケがきて後半は身体の切れが悪くなり65分
6/14 木 17.6   通勤ラン
 往路3。帰りは、21時前に職場を出て隅田川テラス、浅草からスカイツリーを経由。ここで道を間違え迷子となったあげく青砥駅まで。帰りは14.6キロ
6/15 金 14.9   帰宅ラン
 職場を出たのは21時。翌日は休み（のはず）なので、とりあえず帰宅ラン。両国橋を渡り、国技館前、東向島、鐘淵、荒川経由で北千住。ここで22時半すぎていたので電車
6/16 土 0.0   休
 雨。自宅まで仕事が追いかけてくるので、近所の体育館にも行けず・・
6/17 日 16.5   江戸川
 一応、休日。一段落したところで、身体動かしに江戸川へ。河川敷で電話とメールを行い本日の業務終了。市川で橋を渡り対岸
小岩菖蒲まつりの幟に誘われ、一休み。先日の水元公園と異なり昼間なのでたっぷり鑑賞。菖蒲、アヤメ、カキツバタの見分け方があったが、やはり難しそう。
6/18 月 0.0   休
 父の日で子供たちからもらったお酒をたっぷり飲んで気持ちよく寝てたら、朝の４時に電話で起こされた。そのまま眠れず、眠たい一日となった。２０時には職場を出たが、走る気力はまったくなし
6/19 火 0.0   休
 台風・・・。22時過ぎにやっと職場を出、帰りの電車が江戸川を越えたところで停止するというぎりぎりのタイミングで帰宅成功。疲れた・
6/20 水 0.0   休
 職場を出たのは22時半・・・天気が良くなったのに走れない。残念
6/21 木 0.0   休
 眠い・・・
6/22 金 20.6   帰宅ラン
 やっと走る余裕が。20時半すぎに職場を出ていつものコース。ここのところ運動不足だったので今夜のテーマはとにかく全力走。高砂の開かずの踏切で9本10分強のロスタイムを入れても２時間ちょっとで帰り着いたし、最後まで全力で走れたので目標クリア。
6/23 土 5.4   近所ラン
 病院行ったり、買い物行ったりしたら夕方。走りに出たが、昨日の疲労で腰がこわばって動かない・・・
6/24 日 16.4   江戸川
 持ち帰り仕事に飽きたので、江戸川へ。今日のテーマは動かない身体をとにかく動かす。２キロほど走り続けたら、こわばった腰が動くように。やはりノンストップで走れる環境は素晴らしい。結局つくばＴＸまで往復。調子にのって突っ走ってしまったので、明日はまた筋肉痛だろうな
6/25 月 0.0   休
 昨日の疲れが腰周りに・・
6/26 火 16.7   帰宅ラン
 隅田川テラスから荒川を渡るまで絶好調だったが、お約束の失速・・15キロで1時間半を超過。走れなくなったので高砂でエンド
6/27 水 14.7   帰宅ラン
 今日はのんびり走ることに。ウルトラバージョンのフォームでぼちぼち走ったつもりが10キロ1時間。成長は実感できるが、体力は正直に削られている。今夜は綾瀬まで
6/28 木 0.0   休
6/29 金 0.0   休
 22時過ぎに職場を出た上に、帰り道が同じ同僚と飲んでしまった。
6/30 土 0.0   昨夜遅かった上に、雑用が多く、結局走らず。今月も目標距離に達することができず・・
mamoさん、えこうさん、団体戦お付き合いありがとうございました
走行距離 240.4  km