tumorun  
地域 : 福岡    年齢 : 前期高齢者とかいうもの
一言 : 
走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・
2011／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 木 0.0  
9/02 金 0.0  
9/03 土 0.0  
9/04 日 8.0   近所
 なかなか体調回復しないが、レースも近いのでそろそろとラン開始。近所をスロージョグ１時間ちょっと。やはりきつい
9/05 月 0.0  
9/06 火 0.0  
9/07 水 12.0   千代田線沿い
 ほとんどウォーク、プラス数キロラン
9/08 木 0.0  
9/09 金 15.0   ウォーク＆ラン
 続けて走れるのは５キロ程度・・・
9/10 土 0.0  
9/11 日 0.0  
9/12 月 0.0  
9/13 火 0.0  
9/14 水 0.0  
9/15 木 0.0  
9/16 金 14.0   江戸川
 矢切の渡し〜里見公園〜じゅん菜池〜　　10キロ超えると足が辛い。ここまで弱ってしまうとは・・
9/17 土 0.0  
9/18 日 0.0  
9/19 月 0.0  
9/20 火 0.0  
9/21 水 0.0  
9/22 木 0.0  
9/23 金 15.0   帰宅ラン
 お風呂セットを持って、弱気の帰宅ラン。隅田川テラス〜荒川河川敷。案の定、お花畑で足が止まり、亀有で銭湯に入って電車で帰宅。続けて走るのは2時間が限界・・
24日のトレラン大会（38キロ）はＤＮＳする以外の選択肢なしか。あ〜あ〜
9/24 土 0.0  
9/25 日 0.0  
9/26 月 0.0  
9/27 火 0.0  
9/28 水 0.0  
9/29 木 15.0   帰宅ラン
 12キロくらいまで快調に走れたが、腹筋がへたったためリタイアして亀有でお風呂
9/30 金 12.3   近所ラン
 江戸川沿い〜里見公園〜じゅん菜池〜迷子　
走行距離 91.3  km