tumorun  
地域 : 福岡    年齢 : 前期高齢者とかいうもの
一言 : 
５年ぶりにフル完走できた          ５年ぶりにフル完走できた          ５年ぶりにフル完走できた          ５年ぶりにフル完走できた
2008／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 月 0.0   出張
 南の島へ、南国らしい大雨
9/02 火 0.0   出張から帰ってきたが、体力・気力切れ
9/03 水 13.0   ジョグ
 フォームを気にしながらゆっくり、与次郎付近を走る
9/04 木 9.6   ジョグ
 屋久島で山道を軽く走る
9/05 金 5.5   ジョグ
 早朝ラン・・が、腰が痛くなり、途中から歩き・・
9/06 土 0.0   ↓腰痛により安静
9/07 日 0.0   ↓
9/08 月 0.0   ↓
9/09 火 0.0   ↓
9/10 水 0.0   ↓
9/11 木 0.0   ↓
9/12 金 0.0   ↓
9/13 土 0.0   ↓
9/14 日 0.0   ↓
9/15 月 0.0   ↓
 大雨
9/16 火 0.0   ↓
9/17 水 0.0   ↓
 台風
9/18 木 0.0   ↓
 台風
9/19 金 0.0   ↓
 迷惑な台風がやっと通過・・・
9/20 土 9.0   リハビリウォーク
 やっと空き時間ができ、リハビリ開始。早朝からいつものランコースをウォーキング。少し走って見るが、1キロが限界
9/21 日 0.0   風邪気味
9/22 月 0.0   風邪
9/23 火 0.0   風邪
 一日、部屋で養生
9/24 水 0.0   風邪
9/25 木 0.0   風邪
9/26 金 0.0   風邪気味
9/27 土 16.0   ウォーク
 風邪も治りきってなく走れないので、リハビリウォーク
9/28 日 6.0   ウォーク
 雨の中、かさをさして
9/29 月 0.0   雨
 よく降る・・・
9/30 火 0.0   雨
 台風接近中・・・
走行距離 59.1  km