tumorun
地域 : 福岡
年齢 : 前期高齢者とかいうもの
一言 :
一言 :
５年ぶりにフル完走できた ５年ぶりにフル完走できた ５年ぶりにフル完走できた ５年ぶりにフル完走できた
2008／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 土 | 8.0 | 出勤ラン |
身体が重くうまく動かない。予定を変更し、高田馬場から地下鉄 |
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| 3/02 日 | 9.0 | 帰宅ラン |
神宮外苑を通って、新宿まで。体調がいまいちなので、ここでリタイア。これで4回連続のリタイア。少し休養が必要。 |
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| 3/03 月 | 0.0 | 休養 |
ちょっと休んで体力回復を図ることに |
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| 3/04 火 | 0.0 | 休 |
旅行 |
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| 3/05 水 | 0.0 | 休 |
流行 |
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| 3/06 木 | 0.0 | ４連休 |
業爆 |
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| 3/07 金 | 0.0 | ５連休 |
出張 |
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| 3/08 土 | 10.0 | 妙正寺川 |
翌日のハーフに備え、スロージョグで身体を動かす。久しぶりだからか、うまく動いてくれない |
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| 3/09 日 | 22.0 | 立川・昭島ハーフ |
荒川マラソンの足慣らし。5キロ23分で考えていたが、走り始めてから22分30に変更。22’31、22’22、22’14、22’41で、うまくペースを維持できなかった。 |
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| 3/10 月 | 0.0 | 休養 |
出張。帰宅はまだ早い時間だったが走る元気なし |
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| 3/11 火 | 0.0 | 休養 |
帰宅が２２時近くで、今日も休養に |
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| 3/12 水 | 5.6 | 近所を周回 |
帰宅後、深夜に近所を周回 |
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| 3/13 木 | 0.0 | 夜勤。朝から出勤 |
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| 3/14 金 | 0.0 | 夜勤明け。夕方まで残業して、夜は送別会 |
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| 3/15 土 | 0.0 | 日勤。帰宅後、久しぶりの洗濯。 |
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| 3/16 日 | 42.2 | 荒川マラソン |
練習不足と体調不良とでボロボロ。キロ５分以上のかなり押さえたペースでも2０キロしか持たなかった。 完走、もとい、完歩を目指して休み休み進む。３５キロ過ぎのシャーベットステーションでは、知り合いと芝生に腰掛けてのんびりと賞味しながらランナーの応援。すでにレースモードではなくなっている。 およそ10年ぶりの４時間オーバーで、知り合いと手を取り合いながらゴールイン。記録は作れなかったが、関東での最後のレースとしての良い思い出は作れた。 |
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| 3/17 月 | 0.0 | 休 |
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| 3/18 火 | 0.0 | 連休 |
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| 3/19 水 | 0.0 | ３連休 |
送別会で、早々とダウン |
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| 3/20 木 | 0.0 | ４連休 |
二日酔いもあり、体調不良 |
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| 3/21 金 | 0.0 | 休 |
朝から夜勤へ |
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| 3/22 土 | 0.0 | 休 |
夜勤明け、きつい・・帰って寝る |
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| 3/23 日 | 0.0 | 休 |
風邪か？寝込む |
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| 3/24 月 | 0.0 | 休 |
引き続き、眠る一日 |
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| 3/25 火 | 0.0 | 休 |
業爆 |
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| 3/26 水 | 0.0 | 休 |
業爆 |
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| 3/27 木 | 0.0 | 休 |
業爆 3日続けて職場を出たのが22時過ぎ |
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| 3/28 金 | 0.0 | 12連休 |
休養 こんな状況ではランナーといえる？？ |
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| 3/29 土 | 0.0 | |||
| 3/30 日 | 0.0 | 14連休 |
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| 3/31 月 | 8.0 | 妙正寺川 |
なじみのコースに別れを告げる。体力が落ちて、まともに走れる状態ではないが・・・ |
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| 走行距離 | 104.8 km | |||