tumorun  
地域 : 福岡    年齢 : 前期高齢者とかいうもの
一言 : 
走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・
2007／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 木 10.0   大久保通りなど
 番町から市ヶ谷経由で大久保通り、諏訪通り
11/02 金 0.0  
11/03 土 25.0   皇居など
 皇居1周（23分くらい）、半蔵門から赤坂御苑、外苑、明治神宮（流鏑馬見物）、代々木公園、後は迷子・・・
11/04 日 13.2   妙正寺川＋α
 妙正寺公園から井草川緑道。井荻駅から気まぐれラン。富士見台駅、”ねりまのさんぽみち”なるものを通って、中村橋から鷺宮、再び妙正寺川を通って帰宅。脚が疲れ気味なので脈拍100くらいでゆっくりラン。
11/05 月 0.0   風邪
 朝から身体がだるい
11/06 火 0.0   風邪
 昨日よりもっと悪化。11日のレースは休暇の申請を取り消して棄権することに・・
11/07 水 0.0   風邪
 頭がぼ〜としてかったるい・・今日も休養
11/08 木 0.0   4連休
 風邪、残業、疲労・・・
11/09 金 0.0   5連休
 風邪が抜けない・・
11/10 土 0.0   6連休
 昨日よりましだが・・・引きこもり
11/11 日 0.0   7連休
 仕事で精一杯。雨もあって走る元気なし
11/12 月 0.0   ８連休
 やっと少し体調がよくなってきた。明日から走れるかも
11/13 火 0.0   ９連休
 職場を出たのは２２時。走る元気など出てこない
11/14 水 9.0   妙正寺川
 病み上がりのリハビリラン。身体が重い(２キロ増えていた）し、足も動かない。キロ６分くらいのペースでも１キロ続けて走れない・・・つくばまであと１１日だというのに・・
11/15 木 0.0   業爆
 何やかやで忙しく、職場を出たのは22時半。もう走れる時間ではない。つくばまであと10日。ほんとうに完走できるだろうか・・・
11/16 金 13.5   帰宅ラン
 千鳥ヶ淵から神楽坂、諏訪通り経由。身体もすこしずつながら動き始めた。脚力が落ちているのはしょうがないが、一応走りとおせたのでまずまずであった。
11/17 土 13.5   出勤ラン
 昨日の疲れか身体は重め、のんびり走る
11/18 日 18.0   国際女子観戦ラン
 東京国際女子マラソンのコースを移動しながら観戦。代々木の競技場から帰宅ラン
11/19 月 0.0   走れず
 休日であったが、家事と持ち帰った仕事のため、走る時間作れず・・
11/20 火 0.0   連休
 風邪がぶり返したようできつい
11/21 水 0.0   3連休
 体調は悪いし、仕事は忙しいし、残業で・・・
11/22 木 0.0   4連休
 ・・・・
11/23 金 0.0   5連休
 つくばまであと2日（汗）
11/24 土 9.0   足慣らし
 少しだけ体調が良かったので、妙正寺川を走ってみた
11/25 日 42.2   つくばマラソン
 抑えて走ったのに２５キロで足が動かなくなる。使える筋肉を探しながらなんとかゴール。初マラソン以来の完走ならぬ完歩。記録はここ数年のワースト。ゴール手前の「走ればサブフォー」という応援はつらかった。
11/26 月 0.0   休養
 足がぼろぼろ
11/27 火 0.0   休養
 業爆
11/28 水 0.0   里帰り
11/29 木 0.0   走れず
 自宅に帰ってまで、仕事に追われる（涙）
11/30 金 7.2   大濠公園
 ひさしぶりに西公園、大濠公園。福岡国際に出場という雰囲気のランナーも走っている
走行距離 160.6  km