tumorun
地域 : 福岡
年齢 : 前期高齢者とかいうもの
一言 :
一言 :
５年ぶりにフル完走できた ５年ぶりにフル完走できた ５年ぶりにフル完走できた ５年ぶりにフル完走できた
2006／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 土 | 0.0 | |||
| 7/02 日 | 0.0 | |||
| 7/03 月 | 0.0 | |||
| 7/04 火 | 0.0 | |||
| 7/05 水 | 0.0 | |||
| 7/06 木 | 7.0 | 近所をジョグ |
約50分 |
走る時間がなかなかとれない。今日は休みで部屋の大掃除。夜になって少し走るが、ペースも上がらない。 |
| 7/07 金 | 8.0 | 近所をジョグ |
約1時間 |
夕食前に買い物方々。疲れ気味なので今夜は早く寝る。 |
| 7/08 土 | 5.0 | 近所をラン |
21分 |
夕食前にラン。4分20秒/km程度のけっこうハイペースが維持できた。少し体調も良くなったようだ。 |
| 7/09 日 | 0.0 | |||
| 7/10 月 | 0.0 | |||
| 7/11 火 | 5.0 | 買い物がてらにラン |
不明 |
部屋の模様替えを目的とした買い物に走る |
| 7/12 水 | 0.0 | |||
| 7/13 木 | 0.0 | |||
| 7/14 金 | 0.0 | |||
| 7/15 土 | 0.0 | |||
| 7/16 日 | 0.0 | |||
| 7/17 月 | 0.0 | |||
| 7/18 火 | 0.0 | |||
| 7/19 水 | 0.0 | |||
| 7/20 木 | 0.0 | |||
| 7/21 金 | 7.3 | 近所の周回 |
36分 |
夕食前に久しぶりに走る。ずっと走ってなくてペースが維持できない |
| 7/22 土 | 0.0 | |||
| 7/23 日 | 0.0 | |||
| 7/24 月 | 0.0 | |||
| 7/25 火 | 0.0 | |||
| 7/26 水 | 0.0 | |||
| 7/27 木 | 6.0 | 近所の散策 |
40分 |
夕食後、飲んで元気が出たので外に・・ |
| 7/28 金 | 10.0 | 妙正寺公園往復 |
約１時間 |
夕食を後回しにして。かなり汗をかいたのでビールが・・・ |
| 7/29 土 | 0.0 | |||
| 7/30 日 | 0.0 | |||
| 7/31 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 48.3 km | |||