月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	15.7	早朝ラン		愛宕浜経由百道浜ドーム折り返し　１５キロ走れたのはびっくり
10/02 土	18.5	早朝ラン		スタートに手間取って日の出を迎えたので、海岸線を通って今宿方面へ。横浜で折り返し、バイパスを通って帰ることにしたが、日差しが厳しい。9時頃に帰り着く
10/03 日	8.6	早朝ラン		愛宕浜付近を1時間ほど走り、姪浜朝市で買い物して帰宅。やっと涼しさを感じるようになった。疲れがたまっているようで、３０分ほどはまともに走れなかった。
10/04 月	0.0
10/05 火	0.0
10/06 水	0.0
10/07 木	0.0
10/08 金	0.0
10/09 土	0.0
10/10 日	0.0
10/11 月	0.0
10/12 火	0.0
10/13 水	0.0
10/14 木	0.0
10/15 金	0.0
10/16 土	0.0
10/17 日	0.0
10/18 月	0.0
10/19 火	0.0
10/20 水	0.0
10/21 木	0.0
10/22 金	0.0
10/23 土	0.0
10/24 日	0.0
10/25 月	0.0
10/26 火	0.0
10/27 水	0.0
10/28 木	0.0
10/29 金	0.0
10/30 土	0.0
10/31 日	0.0
走行距離	42.8  km