tumorun  
地域 : 福岡    年齢 : 前期高齢者とかいうもの
一言 : 
５年ぶりにフル完走できた          ５年ぶりにフル完走できた          ５年ぶりにフル完走できた          ５年ぶりにフル完走できた
2026／1
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 木 0.0   【歩き】12.1km　
早朝　12.1km　4時過ぎから3社詣でに。住吉神社は空いていたのでお賽銭を上げ、健康に歩けることを祈願。
　唐津街道からマリナ通りを通って小戸大神宮、ここも空いていた。
　小戸を抜けマリナ大橋経由で愛宕神社へ。中腹から渋滞が始まっているのを横目で見ながら神社へ。日の出まで1時間以上あるが、初日の出を待つ人で境内は混雑していた。
　女坂を下り、明治通り経由で帰宅し、さっそくお屠蘇という名目でお酒の時間。酔いが回ったころ初日の出を鑑賞。まぶしかった。
1/02 金 14.7   【歩き】なし
雪が舞う風景を眺めながら箱根駅伝観戦。

【ラン】
午後　14.7km　黒田朝日の山登りはすごかった。観戦後に毎年恒例の走り初め。寒いし風が強い・・名柄川から線路沿いに東進、駅東を南下して愛宕通り。室見から遊歩道を遡上。外環室見橋から外環に入り、下山門通り。
　0-5km33:44、5-10km32:09、11km過ぎからペースダウン。平均6:57、心拍132
1/03 土 0.0   【歩き】31.5km　4万歩はきついな
早朝　8.6km　寒さに震えながら散歩へ。名柄川から下山門通り、小戸、マリナ大橋を渡り愛宕浜をぐるっと回って帰宅
午前　2.5km　朝食後、山下りが始まる前に愛宕浜を少し散歩
午前　6.7km　山下り観戦後、駅東を南下し、中央公園を西に抜け、大通りを南下。福重Mで買い物後、中央公園を南から北に抜け駅前で買い物して帰宅して9区10区を観戦。
午後　13.7km　名柄川経由で下山門通りを南下、外環室見橋から遊歩道を北上し室見橋から明治通り。昨日のランのほぼ逆コースとなった。
1/04 日 0.0   【歩き】23.7km　3万1千歩　
早朝　5.5km　名柄川経由で小戸を散歩。大問題で早めに帰宅。昨日の歩きすぎで左脚に軽い痛みを感じる。
午前　6.2km　朝食後、愛宕浜を散歩
午前　7.2km　駅東を南下、福重Mで買い物し大通り経由で帰宅。
午後　4.8km　小戸で買い物し、唐津街道経由で帰宅。午をやっとコンプリ。
1/05 月 0.0   【歩き】19.1km　上旬前半96.4km
午前　10.5km　愛宕浜ぐるぐる。正月の影響で店に買いたいものがなかった。
午後　8.6km　原のWMでシューズ、リュック、靴下購入。小田部の路上で車が燃えて、大騒ぎとなっていた。
1/06 火 0.0   【歩き】24.7km　3万2千歩
早朝　8.1km　唐津街道経由で小戸、マリナ大橋、愛宕浜と散歩
午前　6.4km　愛宕浜Mで買い物。ついでにイオンに寄って帰宅。
午後　10.2km　名柄川経由で愛宕通り、下山門通りを北上語、十郎川を南下し、愛宕通りから中央公園を通って帰宅
1/07 水 0.0   【歩き】11.9km
午前　3.5km　愛宕浜で買い物
午後　8.4km　名柄川、小戸、下山門通りを南下し愛宕通り、中央公園。
1/08 木 0.0   【歩き】
1/09 金 0.0  
1/10 土 0.0  
1/11 日 0.0  
1/12 月 0.0  
1/13 火 0.0  
1/14 水 0.0  
1/15 木 0.0  
1/16 金 0.0  
1/17 土 0.0  
1/18 日 0.0  
1/19 月 0.0  
1/20 火 0.0  
1/21 水 0.0  
1/22 木 0.0  
1/23 金 0.0  
1/24 土 0.0  
1/25 日 0.0  
1/26 月 0.0  
1/27 火 0.0  
1/28 水 0.0  
1/29 木 0.0  
1/30 金 0.0  
1/31 土 0.0  
走行距離 14.7  km