tumorun
地域 : 福岡
年齢 : 前期高齢者とかいうもの
一言 :
一言 :
走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・ 走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・ 走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・ 走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・
2025/7
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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7/01 火 | 0.0 | 【歩き】18.4km 早朝 5.9km 愛宕浜を散歩 午前 4.8km 駅前で買い物 午後 7.7km マリナ大橋、小戸、マリナ通りを散歩 |
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7/02 水 | 8.9 | 早朝ラン |
【歩き】 午前 5.1km 駅まで買い物。バラストウォークの使用開始。かかとがフワフワして少し歩きづらいが、そのうち慣れるかな。cで備蓄米購入。 【ラン】 福岡マラソンに向けて、ランに力を入れることにした。 早朝 8.9km 愛宕の海浜から百道の海浜。樋井川で折り返し、愛宕大橋からはマリナ通り。 3キロ過ぎでいったんばてたが、その後ペース回復。平均7:31とまぁまぁなペースとなり、心拍119。 |
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7/03 木 | 5.0 | 早朝ラン |
【ラン】 早朝 5.0km 2日連続の早朝ランで、身体が重い。愛宕浜をゆっくり走り、平均7:51、心拍112 |
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7/04 金 | 6.3 | 早朝ラン |
【ラン】 早朝 6.3km 3日目。身体の負担を減らすため、愛宕浜をのんびり走。平均8:28,心拍104 |
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7/05 土 | 0.0 | |||
7/06 日 | 0.0 | |||
7/07 月 | 0.0 | |||
7/08 火 | 0.0 | |||
7/09 水 | 0.0 | |||
7/10 木 | 0.0 | |||
7/11 金 | 0.0 | |||
7/12 土 | 0.0 | |||
7/13 日 | 0.0 | |||
7/14 月 | 0.0 | |||
7/15 火 | 0.0 | |||
7/16 水 | 0.0 | |||
7/17 木 | 0.0 | |||
7/18 金 | 0.0 | |||
7/19 土 | 0.0 | |||
7/20 日 | 0.0 | |||
7/21 月 | 0.0 | |||
7/22 火 | 0.0 | |||
7/23 水 | 0.0 | |||
7/24 木 | 0.0 | |||
7/25 金 | 0.0 | |||
7/26 土 | 0.0 | |||
7/27 日 | 0.0 | |||
7/28 月 | 0.0 | |||
7/29 火 | 0.0 | |||
7/30 水 | 0.0 | |||
7/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 20.2 km |