fukusuke２号  (トライアスリート)
地域 : 神奈川    年齢 : 1958年生まれ（2010年7月28日2号へ変身）
一言 : 
ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)
2026／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 日
13.0 R
 ペース走　10㎞
 48:41
 【Av4:52/144bpm】1k毎Av4:55-58-55-52-48(24:28)/4:51-49-51-52-50(24:13) / 1k毎Avbpm134-141-141-142-145/147-146-147-147-149。
3/02 月
4.0 R
 広報誌配布ウォーク＆ラン
 51:38
 【Av12:44】1k毎Av13:25-14:27-12:52-10:21。
3/03 火
 
      
3/04 水
 
      
3/05 木
 
      
3/06 金
 
      
3/07 土
 
      
3/08 日
 
      
3/09 月
 
      
3/10 火
 
      
3/11 水
 
      
3/12 木
 
      
3/13 金
 
      
3/14 土
 
      
3/15 日
 
      
3/16 月
 
      
3/17 火
 
      
3/18 水
 
      
3/19 木
 
      
3/20 金
 
      
3/21 土
 
      
3/22 日
 
      
3/23 月
 
      
3/24 火
 
      
3/25 水
 
      
3/26 木
 
      
3/27 金
 
      
3/28 土
 
      
3/29 日
 
      
3/30 月
 
      
3/31 火
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
17
km
km
km