fukusuke２号 (トライアスリート)
地域 : 神奈川
年齢 : 1958年生まれ（2010年7月28日2号へ変身）
一言 :
一言 :
ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^)
2025／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 4/01 火 | 0.0 R |
休足日 |
|||
| 4/02 水 | 0.0 R |
休足日 |
|||
| 4/03 木 | 5.0 R |
Jog |
28:43 |
【Av5:44】1k毎Av6:18-5:39-56-34-14。 |
|
| 4/04 金 | 0.0 R |
休足日 |
30日の日曜日朝からハム上部・臀部付け根に違和感あり、しばらく休足にて様子見！あおもりまでに違和感がなくなると良いのだが・・・ |
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| 4/05 土 | 0.0 R |
休足日 |
|||
| 4/06 日 | 5.0 R |
Jog |
35:48 |
【Av6:33】1k毎Av7:11-6:56-7:30-09-01。 |
|
| 4/07 月 | 0.0 R |
休足日 |
|||
| 4/08 火 | 9.0 R |
Jog |
55:04 |
【Av6:33】1k毎Av6:30-08-10-5:55-6:03-08-07-02-5:59。 |
|
| 4/09 水 | 7.0 R |
Jog |
38:19 |
【Av6:33】1k毎Av6:03-5:29-16-10-27-27-26。 |
|
| 4/10 木 | 9.0 R |
Jog |
1:05:01 |
【Av6:33】1k毎Av7:47-16-20-16-16-14-24-6:57-31。 |
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| 4/11 金 | |||||
| 4/12 土 | |||||
| 4/13 日 | |||||
| 4/14 月 | |||||
| 4/15 火 | |||||
| 4/16 水 | |||||
| 4/17 木 | |||||
| 4/18 金 | |||||
| 4/19 土 | |||||
| 4/20 日 | |||||
| 4/21 月 | |||||
| 4/22 火 | |||||
| 4/23 水 | |||||
| 4/24 木 | |||||
| 4/25 金 | |||||
| 4/26 土 | |||||
| 4/27 日 | |||||
| 4/28 月 | |||||
| 4/29 火 | |||||
| 4/30 水 | |||||
| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
0 35 km
km km |
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