fukusuke２号 (トライアスリート)
地域 : 神奈川
年齢 : 1958年生まれ（2010年7月28日2号へ変身）
一言 :
一言 :
ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^)
2022／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 8/01 月 | 0.0 R |
休足日 |
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| 8/02 火 | 10.0 R |
Jog |
57:47 |
【Av5:47】5K毎Av5:57-36。 |
|
| 8/03 水 | 20.0 R |
Jog |
【Av7:28】5K毎Av7:51-41-02-16。 |
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| 8/04 木 | 10.0 R |
Jog |
1:03:57 |
【Av6:24】5K毎Av6:21-26。夕方から発熱。Max39.5℃ |
|
| 8/05 金 | 0.0 R |
休足日 |
一日熱に魘されてた。夕方から喉の痛み咳が出て来た。。 |
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| 8/06 土 | 0.0 R |
休足日 |
オンライン診療にて見なし陽性 |
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| 8/07 日 | 0.0 R |
休足日 |
熱は、平熱まで下がって楽になってきたが、咳・喉の痛みが癒えない。夕方、サポートセンターからパルスオキシメーターが届く。 |
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| 8/08 月 | 0.0 R |
休足日 |
まだ、咳は治ってきたが、喉の痛みが癒えない。 |
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| 8/09 火 | 0.0 R |
休足日 |
喉の痛みも癒えて来た 咳がまだ少しでる |
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| 8/10 水 | 0.0 R |
休足日 |
喉の痛みも癒えて来た 咳がまだ少しでる |
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| 8/11 木 | 0.0 R |
休足日 |
状況変わらず。咳がまだ少しでる。 |
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| 8/12 金 | 0.0 R |
休足日 |
状況変わらず。咳がまだ少しでる。 |
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| 8/13 土 | 0.0 R |
休足日 |
状況変わらず。咳がまだ少しでる。 |
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| 8/14 日 | 0.0 R |
休足日 |
今日で療養期間終了(^^) |
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| 8/15 月 | 0.0 R |
休足日 |
2週間振りの外出。 |
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| 8/16 火 | 0.0 R |
休足日 |
雨でお休み。 |
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| 8/17 水 | 10.0 R |
Jog |
1:12:16 |
【Av7:13】5K毎Av7:10-17。 |
|
| 8/18 木 | 0.0 R |
休足日 |
雨でお休み。 |
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| 8/19 金 | 10.0 R |
Jog |
1:07:45 |
【Av6:56】5K毎Av6:24-7:30。 |
|
| 8/20 土 | 5.0 R |
Jog |
34:19 |
【Av6:51】5K毎Av6:51。 |
|
| 8/21 日 | 0.0 R |
休足日 |
|||
| 8/22 月 | 0.0 R |
休足日 |
|||
| 8/23 火 | 7.0 R |
Jog |
48:38 |
【Av6:57】5K毎Av6:46-7:26。 |
|
| 8/24 水 | 14.0 R |
Jog |
1:45:03 |
【Av7:30】5K毎Av7:34-21-38。 |
|
| 8/25 木 | 7.4 R |
Jog |
1:00:00 |
【Av8:07】5K毎Av8:23-7:36。 |
|
| 8/26 金 | 5.0 R |
Jog |
30:11 |
【Av6:02】5K毎Av6:02。 |
|
| 8/27 土 | 10.0 R |
Jog |
56:32 |
【Av5:39】5K毎Av5:48-30。久しぶりにシューズで走ったら内転筋の筋肉痛になった。 |
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| 8/28 日 | 0.0 R |
休足日 |
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| 8/29 月 | 0.0 R |
休足日 |
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| 8/30 火 | 10.0 R |
Jog |
1:04:37 |
【Av6:27】5K毎Av6:51-05。 |
|
| 8/31 水 | 10.2 R |
Jog |
1:04:29 |
【Av6:19】5K毎Av6:51-5:49-07。 |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
0 128 km
km km |
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