fukusuke２号  (トライアスリート)
地域 : 神奈川    年齢 : 1958年生まれ（2010年7月28日2号へ変身）
一言 : 
ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)
2021／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 月
0.0 S
10.0 R
Jog
1:07:25
 【Av6:45】5ｋ毎Av6:45-6:44。
2/02 火
0.0 S
0.0 R
休足日

雨でお休み。日帰りで越後湯沢出張。トンネルを抜けると雪国でした。
2/03 水
0.0 S
12.0 R
Jog
1：19：00
 【Av6:35】5ｋ毎Av6:43-6:24-6:41。
2/04 木
0.0 S
0.0 R
休足日

起きれずお休み。
2/05 金
0.0 S
15.0 R
Jog
1:26:15
 【Av5:45】5ｋ毎Av5:53-5:40-5:41。気温0℃。
2/06 土
0.0 S
7.0 R
Jog
45:34
 【Av6:30】5ｋ毎Av6:23-6:48。足も身体も重重だった。
2/07 日
0.0 S
0.0 R
休足日

早朝からの用事の為時間確保出来ず予定通りお休み。
2/08 月
0.0 S
0.0 R
休足日

早朝出勤の為、お休み。
2/09 火
0.0 S
0.0 R
休足日

早朝出発日帰り出張の為、お休み。
2/10 水
0.0 S
20.0 R
Jog
1:52:07
 【Av5:36】5ｋ毎Av5:54-50-26-16。快調。
2/11 木
0.0 S
15.0 R
Jog
1:49:53
 【Av7:19】5ｋ毎Av7:08-17-33。
2/12 金
0.0 S
5.0 R
Jog
34:21
 【Av6:52】怠かった。
2/13 土
0.0 S
7.0 R
Jog
48:32
 【Av6:56】5ｋ毎Av6:51-7:09。
2/14 日
0.0 S
20.0 R
LSD
2:26:10
 【Av7:18】5ｋ毎Av8:16-7:23-6:38-6:57。
2/15 月
0.0 S
0.0 R
休足日

予定通りお休み
2/16 火
0.0 S
12.0 R
Jog
1:14:07
 【Av6:10】5ｋ毎Av6:27-6:02-5:49。
2/17 水
0.0 S
11.0 R
Jog
1:04:56
 【Av5:54】5ｋ毎Av6:05-5:51-5:12。
2/18 木
0.0 S
0.0 R
休足日

予定通りお休み。
2/19 金
0.0 S
14.0 R
Jog
1:21:49
 【Av5:51】5ｋ毎Av6:04-5:26-6:05。
2/20 土
0.0 S
0.0 R
休足日

早朝出勤でお休み
2/21 日
0.0 S
20.0 R
LSD
2:35:26
 【Av7:46】5ｋ毎Av8:29-7:51-21-24
2/22 月
0.0 S
5.0 R
Jog
33:26
 【Av6:41】
2/23 火
0.0 S
12.0 R
Jog
1:17:04
 【Av6:25】5ｋ毎Av7:01-5:59-6:01
2/24 水
0.0 S
20.0 R
Jog
1:54:34
 【Av5:44】5ｋ毎Av5:59-47-16-53
2/25 木
0.0 S
10.0 R
Jog
1:17:04
 【Av6:25】5ｋ毎Av7:01-5:59-6:01
2/26 金
0.0 S
10.0 R
Jog
59:46
 【Av5：58】5ｋ毎Av6：16−5：41。
2/27 土
0.0 S
0.0 R
休足日

予定通りお休み
2/28 日
0.0 S
20.0 R
LSD
2:22:35
 【Av7:08】5ｋ毎Av7:10−29-04-6:47。
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
245
km
km
km