fukusuke２号  (トライアスリート)
地域 : 神奈川    年齢 : 1958年生まれ（2010年7月28日2号へ変身）
一言 : 
ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)
2020／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 土
10.0 R
 Jog
 1:12:30
 【Av7:15】のんびりLSD感覚での朝ランだったが、休足日開けにも関わらず足・身体共重かった。
2/02 日
0.0 R

【Av5:12】Av5:56-42-29-16-13-4:55-5:00-4:54-48-42。昨日と違って重さはなかった。無理なくペースアップしてミドル走よりちょっと上のペースで終了（〜〜）
2/03 月
0.0 R
 休足日
予定通りお休み。
2/04 火
7.5 R
 60分LSD
 1:00:00
 【Av7:58】明日に備えてゆっくりラン。
2/05 水
20.0 R
 ロング走
 1:53:25
 【Av5:40】5k毎Av5：43−38−43−37。所要があり5時スタートで30ｋ開始。快調に進んで行ったが、11ｋ地点でちょっと路を間違えて定番コースに戻る時、縁石ブロックに引っかかり転倒。一瞬何が起こったか分からず右胸に激痛が走る。ぼーっと少し歩くが止まると寒くなるので痛みを我慢してゆっくりと走り出す。段々と痛みが増してきて20ｋ地点で終了。電車で帰宅。第5肋骨骨折の診断。暫く安静です。静岡マラソンピンチ！
2/06 木
0.0 R
 受傷一日目
お休み
2/07 金
0.0 R
 受傷二日目
お休み
2/08 土
0.0 R
 受傷三日目
お休み
2/09 日
0.0 R
 受傷四日目
お休み
2/10 月
0.0 R
 受傷五日目
お休み
2/11 火
0.0 R
 受傷六日目
お休み
2/12 水
0.0 R
 受傷七日目
お休み
2/13 木
0.0 R
 受傷八日目
お休み
2/14 金
0.0 R
 受傷九日目
お休み
2/15 土
0.0 R
 受傷十日目
お休み
2/16 日
0.0 R
 受傷十一日目
お休み
2/17 月
0.0 R
 受傷十二日目
お休み
2/18 火
0.0 R
 受傷十三日目
お休み
2/19 水
0.0 R
 受傷十四日目
お休み
2/20 木
0.0 R
 受傷十五日目
お休み。静岡マラソン、新型コロナウイルスの影響で中止決定。これで、走り始めて26年、初めて年間フルの記録なしのシーズンとなってしまった。
2/21 金
0.0 R
 受傷十六日目
お休み
2/22 土
0.0 R
 受傷十七日目
お休み
2/23 日
0.0 R
 受傷十八日目
お休み
2/24 月
0.0 R
 受傷十九日目
お休み
2/25 火
0.0 R
 受傷二十日目
お休み
2/26 水
0.0 R
 受傷二十一日目
お休み
2/27 木
0.0 R
 受傷二十二日目
お休み
2/28 金
0.0 R
 受傷二十三日目
お休み
2/29 土
0.0 R
 受傷二十四日目
お休み
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
37
km
km
km