fukusuke２号 (トライアスリート)
地域 : 神奈川
年齢 : 1958年生まれ（2010年7月28日2号へ変身）
一言 :
一言 :
ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^)
2019／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 5/01 水 | 0.0 R |
休足日 |
令和元年初日は、横浜でショッピング（＾＾） |
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| 5/02 木 | 0.0 R |
休足日 |
勉強していたら走る時間がなくなった。 |
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| 5/03 金 | 5.0 R |
Jog |
32:07 |
【Av6:26】ちょい寝坊してしまい、10ｋの予定が半分になってしまった。学習時間の確保とラン時間の創出が課題です。 |
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| 5/04 土 | 13.3 R |
Walking |
市内探索ウォーク。 |
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| 5/05 日 | 10.0 R |
Jog |
1:07:35 |
【Av6:45】昨日の疲れもなくそれなりのペースでゆっくり走れた |
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| 5/06 月 | 0.0 R |
休足日 |
予定通りお休み |
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| 5/07 火 | 0.0 R |
休足日 |
予定通りお休み |
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| 5/08 水 | 10.0 R |
Jog |
1:03:24 |
【Av6:20】定番坂道コースへ！取り敢えず一定のペースで走れたのでOKとしょう |
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| 5/09 木 | 0.0 R |
休足日 |
予定通りお休み |
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| 5/10 金 | 0.0 R |
休足日 |
早朝出発で大阪日帰り出張のためお休み |
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| 5/11 土 | 0.0 R |
休足日 |
予定通りお休み |
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| 5/12 日 | 6.0 R |
Jog |
43:08 |
【Av7:11】劇坂コースへ！ |
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| 5/13 月 | 0.0 R |
休足日 |
お休み。足を引っかけるとまだ膝に痛みがでる。取り敢えず、観戦チケット申し込み完了。 |
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| 5/14 火 | 8.8 R |
Jog |
54:13 |
【Av6:08】ホテルから大阪城天守閣広場ラジオ体操ラン。 |
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| 5/15 水 | 7.6 R |
Jog |
【Av5:40】ホテル～淀川往復ラン。途中㌔5:15で２ｋを快調ラン。 |
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| 5/16 木 | 10.6 R |
Jog |
1:03:10 |
【Av5:56】大阪出張最終日は、大阪城周回ラン。若手二人に引っ張られ良いペースで走れた。 |
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| 5/17 金 | 0.0 R |
休足日 |
予定通りお休み |
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| 5/18 土 | 0.0 R |
休足日 |
予定通りお休み |
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| 5/19 日 | 12.0 R |
Jog |
1:08:10 |
【Ａｖ5:41】サブ４ペースで１０ｋまで快調ラン。 |
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| 5/20 月 | 0.0 R |
休足日 |
予定通りお休み |
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| 5/21 火 | 0.0 R |
休足日 |
予定通りお休み |
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| 5/22 水 | 0.0 R |
休足日 |
予定通りお休み |
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| 5/23 木 | 0.0 R |
休足日 |
予定通りお休み。今夜から10日振りに自宅でシャワーを浴びることが出来た。 |
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| 5/24 金 | 0.0 R |
休足日 |
早朝出発で大阪出張の為、走れず。 |
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| 5/25 土 | 0.0 R |
休足日 |
予定通りお休み |
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| 5/26 日 | 12.0 R |
Jog |
1：22：56 |
【Av6:55】幹線林道～威張山林道経由でチョイ刺激を入れてきた。 |
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| 5/27 月 | 0.0 R |
休足日 |
予定通りお休み |
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| 5/28 火 | 5.0 R |
Jog |
28:46 |
【Av5:45】気持ちよく走れた（＾＾） |
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| 5/29 水 | 0.0 R |
休足日 |
予定通りお休み |
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| 5/30 木 | 0.0 R |
休足日 |
予定通りお休み |
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| 5/31 金 | 0.0 R |
休足日 |
予定通りお休み |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
0 100 km
km km |
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