fukusuke２号 (トライアスリート)
地域 : 神奈川
年齢 : 1958年生まれ（2010年7月28日2号へ変身）
一言 :
一言 :
ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^)
2019／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 3/01 金 | 0.0 R |
休足日 |
予定通りお休み |
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| 3/02 土 | 0.0 R |
予定通りお休み |
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| 3/03 日 | 5.0 R |
Jog |
33:23 |
【Av6:40】たった5ｋだけど疲れた。 |
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| 3/04 月 | 0.0 R |
休足日 |
風邪の症状か回復しない。 |
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| 3/05 火 | 0.0 R |
休足日 |
発熱の為、お休み。 |
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| 3/06 水 | 0.0 R |
休足日 |
早朝出発の為、お休み。 |
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| 3/07 木 | 0.0 R |
休足日 |
雨でお休み。 |
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| 3/08 金 | 0.0 R |
休足日 |
起きれず、お休み。 |
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| 3/09 土 | 7.0 R |
Jog |
49:42 |
【Av7:06】のんびり様子を見ながらラン |
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| 3/10 日 | 12.0 R |
Jog |
【Av7:07】結構真面目に走っている感じだったが、㌔7ペースだった。楽しみにしていた大山は法事の為DNS。来年、初チャレンジしてみよう！ |
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| 3/11 月 | 0.0 R |
休足日 |
早朝出発でお休み |
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| 3/12 火 | 11.0 R |
Jog |
【Av6:14】ホテル～大阪城２周～ホテル。疲れもなく久しぶりに快調に走れた。 |
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| 3/13 水 | 0.0 R |
休足日 |
セミナーでお休み |
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| 3/14 木 | 3.0 R |
Jog |
21:44 |
【Av7:14】起床時から腰に痛みがあり、3ｋ走ったところで終了とした。 |
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| 3/15 金 | 0.0 R |
休足日 |
腰の痛み・違和感でお休み。夜は、Dr.ストレッチで延ばしてきたら、少し腰の違和感が和らいできた。 |
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| 3/16 土 | 0.0 R |
休足日 |
念のため、明日に備えてお休み。 |
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| 3/17 日 | 22.0 R |
板橋シティーマラソン |
【Av6:35】今日の身体の状態だと完走は難しいと思いどこで止めるか引き返すか迷っているうちの折り返しまで行ってしまった。10ｋ又は15ｋ地点から引き返せば良かったと後悔したが、何とか22ｋ地点まで走り終了とした。その後は、収容者にて帰還。若手と合流し温泉で汗を流し打ち上げして今年度最後の大会終了。 |
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| 3/18 月 | 0.0 R |
休足日 |
午前中からマッサージ＆ストレッチへ行ってしっかりｹｱをしてきた。 |
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| 3/19 火 | 0.0 R |
Jog |
足底筋の痛みが癒えない。足裏サポーターにて様子をみることにした。 |
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| 3/20 水 | 0.0 R |
休足日 |
1月から通ったセミナーも今回で最終回、終了後は、グビグビ懇親会で盛り上がったが、新幹線を乗り過ごし熱海まで行ってしまった。 |
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| 3/21 木 | 0.0 R |
休足日 |
予定通へお休み。午後から、鍼治療＆ストレッチへ！ |
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| 3/22 金 | 0.0 R |
休足日 |
まだ、足底の痛みあり。お休み |
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| 3/23 土 | 0.0 R |
休足日 |
まだ、足底の痛みあり。お休み |
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| 3/24 日 | 0.0 R |
休足日 |
まだ、足底の痛みあり。お休み |
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| 3/25 月 | 0.0 R |
休足日 |
まだ、足底の痛みあり。お休み |
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| 3/26 火 | 5.0 R |
Jog |
35:00 |
【Av7：00】 |
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| 3/27 水 | 0.0 R |
休足日 |
起床時の痛みはなかった |
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| 3/28 木 | |||||
| 3/29 金 | 0.0 R |
休足日 |
状況あまり変わらず |
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| 3/30 土 | 0.0 R |
休足日 |
状況あまり変わらず |
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| 3/31 日 | 0.0 R |
休足日 |
状況あまり変わらず |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
0 65 km
km km |
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