マラソンWeb練習日誌

fukusuke２号 (トライアスリート)

地域 : 神奈川 年齢 : 1958年生まれ（2010年7月28日2号へ変身）
一言 :

ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^)

2017／06

月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	0.0 R	休足日①		ハムの痛み癒えずお休み（起床時　61.3kg：14.7%：50bpm）
6/02 金	0.0 R	休足日②		ハムの痛み癒えずお休み（起床時　60.7kg：15.0%：49bpm）
6/03 土	0.0 R	休足日③		ハムの痛み癒えずお休み（起床時　60.1kg：15.2%：50bpm）
6/04 日	0.0 R	休足日④		ハムの痛み癒えずお休み（起床時　60.4kg：15.8%：50bpm）
6/05 月	0.0 R	休足日⑤		ハムの痛み癒えずお休み（起床時　60.6kg：15.5%：53bpm）
6/06 火	0.0 R	休足日⑥		ハムの痛み癒えずお休み（起床時　62.0kg：14.7%：53bpm）
6/07 水	0.0 R	休足日⑦		ハムの痛み癒えずお休み。クリニック受診（起床時　62.0kg：15.0%：50bpm）
6/08 木	0.0 R	休足日⑧		ハムの痛み癒えずお休み（起床時　61.4kg：15.0%：53bpm）
6/09 金	0.0 R	休足日⑨		ハムの痛み癒えずお休み（起床時　6153kg：14.5%：50bpm）
6/10 土	0.0 R	休足日⑩		ハムの痛み癒えずお休み（起床時　61.3kg：14.7%：50bpm）
6/11 日	0.0 R	休足日⑪		ハムの痛み癒えずお休み（起床時　61.3kg：14.9%：53bpm）
6/12 月	0.0 R	休足日⑫		ハムの痛み癒えずお休み（起床時　62.3kg：14.9%：53bpm）
6/13 火	0.0 R	休足日⑬		ハムの痛み癒えずお休み（起床時　61.9kg：15.0%：55bpm）
6/14 水	0.0 R	休足日⑭		ハムの痛み癒えずお休み。クリニック受診（起床時　62.4kg：14.9%：50bpm）
6/15 木	0.0 R			ハムの痛み癒えずお休み
6/16 金	0.0 R			ハムの痛み癒えずお休み
6/17 土	0.0 R			ハムの痛み癒えずお休み！練習会はパスしてGCマラソン決起会（＾＾）
6/18 日	0.0 R			ハムの痛み癒えずお休み
6/19 月	0.0 R			ハムの痛み癒えずお休み
6/20 火	4.0 R	Walking 1kRun3k		チョット走ってみたが㌔7がやっとって感じ！
6/21 水	0.0 R			ハムの痛み癒えずお休み
6/22 木	0.0 R			ハムの痛み癒えずお休み
6/23 金	0.0 R			ハムの痛み癒えずお休み
6/24 土	0.0 R			ハムの痛み癒えずお休み
6/25 日	8.0 R	Jog	57:34	【Ａｖ7：12】一週間前なので状態確認でチョットだけ走ってみたが、このペースがＭａｘ！
6/26 月	0.0 R			ハムの痛み癒えずお休み
6/27 火	0.0 R			ハムの痛み癒えずお休み
6/28 水	0.0 R			ハムの痛み癒えずお休み！クリニック受診！
6/29 木	0.0 R			GCへ向けて成田発20：55で出発！今回は吉田香織選手と一緒に行ってきます（＾＾）7
6/30 金	4.7 R	Jog		ホテル～サーファーズパラダイス往復！吉田選手と軽くＪｏｇ！ハムの痛みがあり超ゆっくりＪｏｇ！
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 16 km km km

モードランニング	ID _run	PW guest
トライアスロン	_tri	guest