fukusuke２号 (トライアスリート)
地域 : 神奈川
年齢 : 1958年生まれ（2010年7月28日2号へ変身）
一言 :
一言 :
ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^)
2010／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7/01 木 | 5.0 R |
Jog |
32:23 |
【Ａｖ6：29】ゆっくり疲労抜きラン。 |
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| 7/02 金 | 6.5 R |
Jog |
40:00 |
【Av6：09】少し脚が重たい、流し１本を気持ちよく走って終了！健康な身体で走る最後フル！GCへ行ってきます。 |
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| 7/03 土 | 5.0 R |
Jog |
ｻｰﾌｧｰｽﾞﾊﾟﾗﾀﾞｲｽ付近をJog。長旅の疲れなく快調。 |
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| 7/04 日 | 43.0 R |
ゴールドコーストマラソン |
2：56：35 |
【Ａｖ４：１１】２：５６：３５（前半１：２７：０２－後半１：２９：３３）→差２：３５。 ２０：３１（４：０５－０４－０７－０６－０７）－２０：２９（４：０７－０６－０５－０６－０６）－２０：３２（４：０４－０６－０４－１０－０８）－２０：５３（４：１５－０９－０６－１２－１２）－２０：５４（４：１３－１１－１１－１３－０６）－２０：５６（４：１２－１１－０９－０８－１６）－２１：１６（４：１０－１２－１２－２１－１９）－２２：００（４：３２－３２－２２－１６－２０）－９：０１（４：１６－４：００－０：４５）。 3時起床。3時30分頃から前日配られたおにぎり2個・カステラ・バナナと現地調達したパン2個を食べ、余裕を持って集合場所のロビーへ。予定通りホテルを4時25分に出発。渋滞もなく4時45分スムーズに会場へ到着。トイレを済ませスタート地点へ移動。スタート２０分前に一般の部最前列へ並び号砲を待っていると、隣にいた小柄な日本人女性が、ポッカリ空いたい招待・優先申込者エリアを指しながら、「2時間４０分が目標だけど前に行けないのかな？」と聞かれビックリ！！「実業団の方ですか？」との問いに「違います」の返事。スタート直前に係員が退いたところで彼女を引っ張って3列目まで行き、快晴微風・気温10℃と絶好の気象条件、最高のロケーションの中、日本のようなカウントダウンなく7時１０分号砲と共にスタート。あっという間に見えなくなってしまった彼女とは別にマイペースで走り始めるが、この時点では、感動？？のゴールが待っているとは思いもよらなかった。練習不足の為、今日の設定ペースを、㌔4:05、５ｋｍ２０：３０で行けるところまで行く事にする。１３ｋｍまでは、予定通りのペースでラップを正確に刻むが段々と脚が重くなり4:10を超えるようになってきたところで２０ｋｍ地点を通過。苦しくなって来たら姿勢と腕振りを意識しペースが落ちるのを必死で食い止めながら、３１～３２ｋｍ付近の会場横の大声援を通過するまではこのペースを維持することだけを考えて走る。段々ペースも落ち始め何度も気持ちが切れそうになりながら３５ｋｍ地点通過。この時点で残りを㌔４：４０～５０で行けばサブ３はクリアすると少し弱気になるが、３６ｋｍ過ぎの折り返し手前の反対側を、スタート時隣にいた女性が苦しそうに走っている姿を発見。と同時に、後ろからサブ３のペースランナーが大きな声を出しながら近づいて来る気配を感じる。追い着かれたくない気持ちと彼女へ追い着いて声を掛けようという気持ちが良かったのか、自然とペースが上がり３７．５ｋｍ付近で彼女に追き付き「あと４ｋｍ頑張ろう！」と声をかける。付いて来ないだろうと思っていたら後ろで荒い息使いと足音が聞こえ振り向くと頑張って付いてくる彼女を確認。自分より走力があり、市民ランナーでは有名人？？の彼女とそのまま少しずつペースを上げ、前を行くランナーを次々と抜きながら一緒にゴールを目指す。ゴール前の直線で「一緒にゴールしませんか？」との誘いを気持ちよく受け入れてくれ、手を繋ぎ万歳しながら笑顔でゴールを駆け抜けました。途切れない沿道の応援と健康な身体で走れる最後の大会という想い、残り４ｋｍを素敵な女性？とお互いを刺激しながら走れたことで、何とかゴールまで諦めずに走りきることができ、現状の力を全て出し切った満足感でいっぱです。ゴール後、お互いに自己紹介と健闘を称え握手、何処かの大会での再会を約束。駿府マラソン優勝の副賞で来た、浜松のK・Sさん、8年前はｺﾞｰﾙﾄﾞｺｰｽﾄで優勝したそうです。総合１３１位／４５２１人。男性１１６位／３０６６人。年代別７位／２２８人でした。 |
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| 7/05 月 | 2.0 R |
Jog |
ｻｰﾌｧｰｽﾞﾊﾟﾗﾀﾞｲｽ付近の砂浜をJog＆散歩。激走の疲れ＆筋肉痛でまともに走れず。今日は、やっす～さんの運転で世界遺産のスプリングブルック国立公園へ。数箇所ある展望台を全て制覇し素晴らしい景色を堪能。夜は、ステーキ＆ビール＆ワインで最後の夜を満喫して終了。 |
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| 7/06 火 | 0.0 R |
雨の為朝ランお休み。＠ｺﾞｰﾙﾄﾞｺｰｽﾄ |
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| 7/07 水 | 6.5 R |
Jog |
40：26 |
【Av6：13】まだ激走の疲れ＆筋肉痛の為、ゆっくりリハビリラン。 |
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| 7/08 木 | 0.0 R |
大阪出張のためお休み！！ |
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| 7/09 金 | 0.0 R |
大阪から東京へ移動の為は走れず。 |
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| 7/10 土 | 10.0 R |
坂道① |
57：17 |
【Av5：44】坂道コース①富士山に向け坂道練習開始。 |
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| 7/11 日 | 33.2 R |
箱根ラン |
2：01：08/1：17：37 |
箱根ラン１本目→自宅～早川口～箱根湯本～宮ノ下～小涌園～芦の湯→バスで箱根湯本まで下山。2本目→箱根湯本～湯坂道～鷹巣山～芦の湯→早川口までバスで下山～自宅までゆっくりラン。1本目は、市役所から馬返しをイメージし心拍数を確認しながら快調に上る。2本目は、馬返し～五合目をイメージ。早歩きとランを繰り返しながら重くなってくる脚を必死に上げながら芦の湯まで！！上りだけの約27ｋｍは富士登山に向け良い練習になった。 |
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| 7/12 月 | 0.0 R |
休足日 |
筋肉痛はないものの疲れて走る元気なし！ |
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| 7/13 火 | 6.3 R |
坂道③ |
6.3 |
【Av5：56】朝から激坂コースにて腿も上げを意識ながらのランで心臓バクバクで終了！！ |
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| 7/14 水 | 10.0 R |
坂道① |
57：19 |
【Av5：44】今日は朝から検査＆検査→連休の準備→夕食下ごしらえをしていたら走る時間なくなってしまった。夕食前に何とか坂道コース①を走るが、脚重く思うようにペース上がらず終了。肺活量検査の数値を眺めつつ、もうこの数値は出なくなるのかなぁ～と思うと複雑な気持ちになった(泣)。連休の準備でバイク屋に行ったらHONDA VFR1200Fの話題で盛り上がる。HONNDAかKAWASAKI 1400GTRか悩む(＾＾) |
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| 7/15 木 | 7.3 R |
坂道③＋激坂INT |
42：04 |
【Av5：46】激坂2本を快調に上る。 |
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| 7/16 金 | 10.7 R |
坂道②＋激坂INT |
1：01：28 |
【Av5：45】坂道コース②疲れも無く快調に激坂を上る。最後に激坂INT３本で終了。夜は、くりおさん、cookieちゃん馬肉→メンチとグビグビで盛り上がり元気を貰って来た。富士山まであと1週間！！気合を入れて頑張ろう！！ |
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| 7/17 土 | 10.0 R |
坂道① |
56:57 |
【Av5：42】起床時心拍45とやや高め。疲労感はなく今日も快調に上り4ｋｍを駆け上がる。 |
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| 7/18 日 | 15.5 R |
箱根坂道ラン |
1：37：24 |
【Av6：17】娘の件で連休の予定を全てキャンセル。夕方から箱根ラン＆グびグビに行ってきた。自宅～いこいの森激坂～水之尾～威張山林道～林道（ここで野生の猪親子に遭遇・チョット怖かった）～幹線林道～宮城野～強羅。ラン→温泉→グビぐびは最高！！紫陽花電車に乗って下山。急に思いついたコースだが暑い夏にはいいかも（＾＾） |
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| 7/19 月 | 0.0 B |
鉄馬の日 |
9：22：00 |
【走行距離633ｋｍ】鉄馬①にて、自宅～東富士五湖道路～中央道～東海環状道路～東名～沼津IC→三島【うなよし本店】～箱根～自宅。中央・東海環状道と空いていたため快調に走れた（＾＾）5速6500回転でリミッター作動！ににひゃくの世界は国産では体感出来ず(>_<)。久しぶりのうな丼は旨かった！！帰宅後、娘の件で走れず！今後が心配。 |
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| 7/20 火 | 6.3 R |
坂道③ |
36：37 |
【Av5：49】疲れも無く激坂を快調に上る。夜になってから喉が痛くなり身体もだるく微熱あり。 |
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| 7/21 水 | 0.0 R |
起床時心拍59とメチャ高目。微熱も下がらず、今日明日でなんとかならないと富士はDNSかも？？？今日の検査は大丈夫かな？？？ |
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| 7/22 木 | 0.0 R |
微熱さがらず、明日の富士はDNSとした。残念（泣） |
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| 7/23 金 | 0.0 R |
富士登山競走 |
DNS。微熱下がらず、1日中寝ていた。富士山は逃げないが、全肺で走れる最後の大会だっただけに残念（大泣） |
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| 7/24 土 | 0.0 R |
微熱下がらず（泣） |
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| 7/25 日 | 0.0 R |
やっとねつが下がる。起床時心拍も43とほぼ平常値に戻る。一昨日突然上がってしまったバッテリー交換＆明後日からの準備で一日終了。夕食は、焼肉を一杯食べて元気モリモリ！！ |
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| 7/26 月 | 6.5 R |
Jog |
40:04 |
【Av6:10】発熱後6日ぶりのランで身体も脚も重く終了！！1ヶ月も走れなかったらどうなるのかと不安になってしまう。夕方、病院から連絡あり、やはり週末の発熱の影響で明日の採血＆診察で決めるようだ！複雑な心境です。 |
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| 7/27 火 | 0.0 R |
朝一番で採血したら異常無しで予定通り初めての入院となる。明日の件で色々説明を受けていたら不安になってきた。 |
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| 7/28 水 | 0.0 R |
朝、小田原の海を眺めながら深呼吸を何回もしてみた。この感覚を忘れないようにしよう(^O^)予定通り12時30分家族に身送られ手術室へGｏ！麻酔が醒めたら右胸がズッしりと重く、手術が終ったことを実感(>_<) |
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| 7/29 木 | 0.0 R |
【術後1日目】深呼吸が出きない(>_<)呼吸器リハビリをやったら術前の1/10にも行かない!リハビリ頑張ろう(^O^) |
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| 7/30 金 | 0.0 R |
【術後2日目】沢山ついていたチューブがやっと取れて身がるになったけど、右胸がズッしりと重い。深呼吸は出きないし、咳をするのが辛い(>_<)ｃｏｏｋｉeちゃん、くりおさん、やっす～さんがお見舞いに来てくれて元気を貰った(^O^) |
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| 7/31 土 | 0.0 R |
【術後3日目】病理検査結果をＤｒ.から説明を受けた。やはり癌細胞が見つかったとのこと!小さかった為根絶できたらしい(^O^)良かった良かった!レントゲンを見たら右肺上部２/５を切除したのに、残りの肺は上に付いていた!ラン再開はいつかな？？ |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
0 183 km
km km |
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