fukusuke２号  (トライアスリート)
地域 : 神奈川    年齢 : 1958年生まれ（2010年7月28日2号へ変身）
一言 : 
ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)
2008／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 火
13.8 R

小田原城元旦マラソン＋サイクリング場往復
1/02 水
29.3 R
 5回目の箱根5区ラン
 2:59:38
 強羅から走ってきた人と一緒にゴール。自宅〜小田原中継所〜小涌園前〜芦ノ湖〜箱根峠。
1/03 木
12.5 R
 駅伝観戦ラン
 1:21:11
 自宅〜巡礼〜親木橋〜酒匂橋〜サイクリング場〜自宅。79ｋｍポストで早稲田とすれ違う。沿道の大観衆？の中、逆走ランでした。
1/04 金
 
      
1/05 土
 
      
1/06 日
42.0 R
 40km走
 3:14:55
 平塚中継所往復。24:34-02-25:00-24:50-36-19-23:52-23:42
1/07 月
 
      
1/08 火
13.3 R
 Jog
 1:17:19
 Av5:49。皇居朝ラン2周
1/09 水
19.0 R
 15kmペース走
 1：03：25
1/10 木
12.2 R
 Jog
 1:16:29
 Av6:16
1/11 金
6.0 R
 Jog

1/12 土
 
      
1/13 日
 
      
1/14 月
17.5 R
 Jog

1/15 火
0.0 R

風邪で走れず
1/16 水
0.0 R

風邪で走れず
1/17 木
0.0 R

風邪で走れず
1/18 金
0.0 R

風邪で走れず
1/19 土
25.0 R
 Jog
 2：19：04
1/20 日
26.0 R
 16kmペース走
 2：13：15
1/21 月
 
      
1/22 火
16.3 R
 皇居３周
 1：12：36
 21：54-21：39-20：57。
1/23 水
 
      
1/24 木
13.2 R
 谷津干潟3周
 1：11：07
1/25 金
 
      
1/26 土
21.3 R
 皇居４周
 1：38：34
 23：00−22：33-22：34-22：39
1/27 日
35.0 R
 30km走＋Jog
 2：29：49
 25：04−25：02−24：59−24：59-24：57-24：48
1/28 月
 
      
1/29 火
 
      
1/30 水
27.0 R
 20km走＋Jog
 2:16:44
 23:15-23:04-23:06-23:26。ペース上がらず、右足に違和感が残る。
1/31 木
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
329
km
km
km