fukusuke２号  (トライアスリート)
地域 : 神奈川    年齢 : 1958年生まれ（2010年7月28日2号へ変身）
一言 : 
ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)
2006／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 木
 
      
6/02 金
 
      
6/03 土
14.0 R
1：23：14
 Av5:57〇恩憬五場5周
6/04 日
2.0 S
0.0 B
6.5 R




41:49
 ﾄﾞﾘﾙ800。200ｍ×4。400ｍ×1。
ローラー台15分。
Av6:26。
6/05 月
8.0 R
44：51
 Av5:36。亀仙人さん、ノロマハウスさんに置いて行かれないよう頑張らないと！！
6/06 火
 
      
6/07 水
1.2 S
70.2 B
江ノ島往復
2：24：25
 ドリルのみ
Av29:25km/ｈ
6/08 木
 
      
6/09 金
 
      
6/10 土
 
      
6/11 日
 
      
6/12 月
5.0 R
25:11
 Av5:02
6/13 火
14.0 R
1:14:25
 Av5:19。足柄幹線林道-威張山林道-相洋-青橋-ＪＴ
6/14 水
1.0 S

北の丘プール
6/15 木
16.2 R
 Jog
 1：32：20
 Av5:42。能開大構内3周+トラック10周+北公園5周
6/16 金
 
      
6/17 土
20.0 R
 Jog
 1：51：13
 Av5:34。南足柄-水辺公園-SC
6/18 日
 
      
6/19 月
5.0 R
 Jog
 29:56
 Av6:00
6/20 火
 
      
6/21 水
24.0 R
2:15:32
 Av5:39。南足柄-大口-ＳＣ-ＪＴ。１５ｋｍ過ぎから右足に痺れ発生の為、ペース上がらず。
6/22 木
11.5 R

Hotel-平和記念公園-原爆ﾄﾞｰﾑ-広島球場-広島城-Hotel
6/23 金
 
      
6/24 土
 
      
6/25 日
1.5 S
70.2 B



ﾄﾞﾘﾙ中心に・・・
江ノ島往復
6/26 月
 
      
6/27 火
 
      
6/28 水
1.0 S
25.0 R


2:18:23
 ﾄﾞﾘﾙ中心。
ｻｲﾘﾝｸﾞｺｰｽ往復。ﾍﾟｰｽ走5:00/km、16km地点で右足の痺れによりﾍﾟｰｽDN。
6/29 木
 
      
6/30 金
8.0 R
45:44
 Av5:43。
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
6
140
157
km
km
km