マラソンWeb練習日誌

fukusuke２号 (トライアスリート)

地域 : 神奈川 年齢 : 1958年生まれ（2010年7月28日2号へ変身）
一言 :

ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^)

2006／02

月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水
2/02 木	7.0 R	府○の森公園	41:53	jog。体が重い・・・なかなか風邪が治らない。
2/03 金	12.0 R	府○の森公園	1:03:50	Jog。
2/04 土
2/05 日
2/06 月	0.0 R			金・土・日と皮靴で歩き廻ったため、左足に痛みが出てて走れず。
2/07 火	0.0 R			旅行＆左足の痛みの為走れず。
2/08 水	0.0 R			旅行＆左足の痛みの為走れず。注射をうってもらうがDr.ｽﾄｯﾌﾟかかる。
2/09 木	0.0 R			左足に違和感有、今日も完全休養。
2/10 金	0.0 R			まだ、違和感有、今日も完全休養。
2/11 土	0.0 R			今日も完全休養。
2/12 日	12.0 R	府○の森公園	1:09:37	朝起きたら走れそうだったので走ったが、途中で違和感あり。復活は遠い(>_<)。団体戦が始まったのに距離が延びない。
2/13 月	0.0 R			休養
2/14 火	0.0 R			体調不良の為、走れず。
2/15 水	11.0 R	ｻｲｸﾘﾝｸﾞ場5周	1:01:07	Jog。左足に違和感あり。
2/16 木	0.0 R			体調不良で走れず
2/17 金	0.0 R			体調不良で走れず
2/18 土	12.0 R	府○の森公園	1:04:45	Jog。走った後、左足に違和感あり、明日の青梅は・・・
2/19 日	30.0 R	青梅ﾏﾗｿﾝ	2：10：52	23:15-22:03-22:07-21:13-21:52-20:22。7年ぶりの参加で2:30更新。練習不足だったがラスト5kmはﾍﾟｰｽも上がり満足の走りができ、ｺﾞｰﾙ後に浅井選手と握手(^0^)でき良かったです。
2/20 月	0.0 R			筋肉痛で階段が辛いが、変なところの違和感は無い。
2/21 火	0.0 R			まだ筋肉痛（>_<）大事をとって休養。団体戦も後1週間、無理をしないで明日から頑張ろうっと！！ク-さんありがとうございました。
2/22 水	20.0 R	南足柄-ｻｲｸﾘﾝｸﾞC	2：02：42	LSD。脹脛の筋肉痛はまだ残ってる。
2/23 木	12.0 R	府○の森公園	1:07:11	Jog。筋肉痛はなくなったが、体が重い。
2/24 金	0.0 R			女子ﾌｨｷﾞｭｱをLiveで観たため、休養。
2/25 土	11.0 R	府○の森公園	56:17	ﾍﾟｰｽ走の予定だったが、体・足も重く調子が上がってこなかったので6km（Av4:22）で止めた。
2/26 日
2/27 月	12.0 R	府○の森公園	1:07:01	jog。体が重い・・・
2/28 火	23.0 R	ｻｲｸﾘﾝｸﾞｺｰｽﾍﾟｰｽ走？？？	1：50：35	30kmﾍﾟｰｽ走（Av4:30)の予定だったが、15kmで足が動かなくなり残り15kmはｽﾛｰJog。こんな調子で荒川を走れるか不安です？？1月末からの不調を引きずったまま団体戦も今日で終了。目標に遠く及ばずクーさん、ほたるいかさんの足を引っ張ってしまいました。次回ご一緒する機会がありましたら宜しく御願いします。
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 162 km km km

モードランニング	ID _run	PW guest
トライアスロン	_tri	guest