fukusuke２号 (トライアスリート)
地域 : 神奈川
年齢 : 1958年生まれ（2010年7月28日2号へ変身）
一言 :
一言 :
ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^)
2006／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 5/01 月 | |||||
| 5/02 火 | |||||
| 5/03 水 | 54.5 B |
自宅-実家 |
3:04:01 |
R134-椿ライン-大観山-芦ノ湖-R1-R136。箱根峠で家族と合流。気持ちよく飛ばて下ることができ、登りの苦労が報われた(^0^) |
|
| 5/04 木 | 34.1 R |
LSD |
3:36:57 |
日向-舟原-釜石林道-足柄久野林道-さざんか-塚原−県道。 |
|
| 5/05 金 | 70.0 B |
2:50:00 |
江ノ島往復。 |
||
| 5/06 土 | 25.0 R |
LSD |
2:28:00 |
皇居5周。 |
|
| 5/07 日 | |||||
| 5/08 月 | 6.5 R |
Jog |
40:20 |
Av6:13。体が重い（>_<） |
|
| 5/09 火 | 7.0 R |
Jog |
37:15 |
Av5:19。 |
|
| 5/10 水 | 21.5 R |
皇居走+α |
1:47:39 |
4周。24:13(4:51)−22:30(4:30)−22:32(4:30)-29:29(5:54)。3周目後半から右足に痺れがありペースが落ちる。 |
|
| 5/11 木 | |||||
| 5/12 金 | |||||
| 5/13 土 | 1.0 S |
久々のｽｲﾑで、肩廻りが痛いしﾌｫｰﾑもﾊﾞﾗﾊﾞﾗ。伊良湖までにﾚﾍﾞﾙｱｯﾌﾟしないと・・・。 |
|||
| 5/14 日 | 12.0 R |
Jog |
1:19:36 |
中町-R1-親木橋-巡礼-白山 |
|
| 5/15 月 | |||||
| 5/16 火 | 6.5 R |
Jog |
35:07 |
Av5:24 |
|
| 5/17 水 | 6.0 R |
Jog |
31:45 |
Av3:18 |
|
| 5/18 木 | |||||
| 5/19 金 | 6.5 R |
Jog |
32:46 |
Av5:03 |
|
| 5/20 土 | |||||
| 5/21 日 | 18.0 R |
金太郎ﾏﾗｿﾝ15km |
1：00：36 |
19：33-20：41-20：23。練習不足の為、目標の1時間切りは出来なかったが年代別で5位（＾＾）。賞状とメダルを頂きました。アフターのア○○ビール神奈川工場見学は、+500円の参加費で美味しいﾋﾞｰﾙ飲み放題＆往復交通費はお得でした。 |
|
| 5/22 月 | 5.0 R |
Jog |
31:54 |
Av6:23 |
|
| 5/23 火 | |||||
| 5/24 水 | 1.5 S 25.0 R |
2:28:54 |
南足柄-大口-SC |
||
| 5/25 木 | |||||
| 5/26 金 | 6.0 R |
36:50 |
Av6:08。体が重い(>_<) |
||
| 5/27 土 | |||||
| 5/28 日 | 15.0 R |
Jog |
1:28:41 |
Av5:55。早川口-R1-親木橋-巡礼-飯泉 |
|
| 5/29 月 | 5.0 R |
Jog |
32:22 |
Av6:28 |
|
| 5/30 火 | |||||
| 5/31 水 | 19.3 R |
Jog |
1:48:18 |
Av5:37。新大阪-大阪城公園周回-新大阪。初めての大阪ラン、気持ちよく走れた(^^) |
|
| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 2
124 218 km
km km |
||||