月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	10.0	西京極あたりをうろうろ		福袋の見物に初ラン。途中で雪で濡れたがな。
1/02 日	0.0	オフ
1/03 月	0.0	オフ
1/04 火	0.0	オフ		いかんなあ・・・・腹筋・スクワット５０回
1/05 水	0.0	オフ		立木山に厄払
1/06 木	15.0	嵐山往復		体が重い
1/07 金	15.0	嵐山往復		まだまだやなあ。
1/08 土	0.0	さぼり
1/09 日	15.0	嵐山往復		霜が降りていた。寒い！
1/10 月	15.0	嵐山往復		空手の寒稽古の応援。夜体重はかってびっくり！
1/11 火	0.0
1/12 水	25.0	高槻＝＞天六		向かい風にはまいった。体重減らさんといかんね！
1/13 木	0.0
1/14 金	0.0
1/15 土	0.0
1/16 日	0.0
1/17 月	0.0
1/18 火	15.0	嵐山往復		すっかり怠け癖が・・・
1/19 水	25.0	嵯峨野めぐり		野口みずきの足型　西京極にできましたね
1/20 木	0.0
1/21 金	0.0
1/22 土	15.0	嵐山往復		ゆっくりゆっくり
1/23 日	15.0	嵐山往復		せめて２００くらいは死守せな！
1/24 月	15.0	嵐山往復		満月がきれいやった。体はまだまだ重いなあ。
1/25 火	0.0
1/26 水	20.0	坂本竜馬の墓往復		久々に行ってみた。やっぱり気持ちが引き締まるなあ。
1/27 木	0.0
1/28 金	10.0	松尾往復		危うく寝坊寸前。
1/29 土	15.0	嵐山往復
1/30 日	0.0
1/31 月	0.0
走行距離	225.0  km