月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0
4/02 木	0.7	水泳		１か月ぶりの水泳です。最近、泳げない日々が続いています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　こんな状態は、まずいと思いながら泳げないのが辛い。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　５月には、県の水泳大会が有るのに・・・・・。自由形の５０ｍだから、練習しなきゃ生けないのにね。毎日、泳いでいた中学時代に戻りたい。
4/03 金	0.0
4/04 土	0.0
4/05 日	0.0
4/06 月	0.0
4/07 火	0.0
4/08 水	0.0
4/09 木	0.0
4/10 金	0.0
4/11 土	0.0
4/12 日	0.0			来週は、霞ヶ浦だ〜。練習なんて全くしていない。あげくの果てに、伴走者がつくと、オープン参加になってしまうため伴走者がつけられない・・・。B3ランナーにはかなりキツイ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以前より、視力も落ちたし、視野もかなり狭い。こんな状態では、転ぶのが関の山だ〜。３年半前で１人で走った１０キロの大会で、スタートがなってから動き出してから、タラタラ走っているうちにスタートラインを踏む前に前の人の足に引っ掛かり転倒したり、チョットした段差で転倒した事が３度ほど有るので、伴走者なしで走るのはかなり勇気がいるんですけど・・・、霞ヶ浦の大会事務局は、何を考えているんだか〜？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　差別的です。B３が伴走をつけちゃ生けないなら一般と一緒でも良いじゃないか？と思う。１人で走るのが危ないから、障害者枠で出るのに伴走を付けれないのは悔しい。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　来年からは、障害者の等級申請をし直して来年からは、B2で走れれば、B2にしたい。こないだの、東京マラソンの時も、私が持っていた荷物を落しても気づかず・・・伴走者に落ちたよって言ってもらうもでは、気がつかないんですもん。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　プールで泳ぐ時も、泳ぐプールによっては、壁が見えなくて激突です（＞＿＜）。痛いって感じなんだけど仕方が無い。見えないのは、仕方が無いよね。
4/13 月	0.0
4/14 火	0.0
4/15 水	0.0
4/16 木	0.8	水泳		四街道で水泳〜。２名水泳部を退部になりました。結局、障害者が６名です。県内で、もう１箇所やってるんだけど、そっちの方が人数が多いいですが遠いいのでそちらには参加せず。四街道ですら、片道１時間半くらいかかってしまう。最近は、ガイドヘルパーさんがつかないので大変です。以前、使ってた、ガイドヘルパーさんは、船橋だったので今は使えないんです。東京とか船橋より東京よりに行く時しか使えないんです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　霞ヶ浦マラソンの時に使いたい所なんですが、松戸に１泊するつもりなので無理なんです。５月の水泳の県大会に出る時にガイドヘルパーさんを使うつもり〜。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　明日は、ウォーキングをするつもり。霞ヶ浦も今週末だしね。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東京マラソンの時もウォーキングを１５キロくらいしたのとしないのでは、まったく違う。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１０キロまでは、膝が痛くならなかったしあんまりペースが下がらず２０キロまでは走れたし、途中トイレや立ち話を２度ほどしたし、だらだら走ってた割に完走したからね〜。っていうより伴走者に恵まれたのかもね。走ってるときは、走るのを辞めたいと何度も思ったけど、結局は最後まで走れた。完全に助力で走ったようなモノなんだけどね。
4/17 金	0.0			明後日は、かすみがうらマラソン〜！のんびりなのか、走るのをやめようかな〜。伴走者が居ないレースなんて憂鬱なんですもん。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今は、１人で走りたいとか思わなくなってしまってるから〜。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３年前のうつ病発病から、走る事への執着心が無くなってしまったから・・・。早く走りたいとか、走る事が気持ちいとか思わなくなってしまって・・・。ただ辛いしか思わないし、辛い思い出しかない。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　憎しみしだけしか今はない。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中学の頃まで水泳を教わっていた、コーチみたいに信頼関係を着つけていなかったんだろうね。コーチは、めちゃくちゃ怖いコーチだった。それに、いっぱいしゃべる人では無かったけど人の事をちゃんと見ていて、的確なアドバイスをしてくれていた。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　怒る時も、怒るけど言う事を聞かなかったり逆らうと手が出た。私は、たたかれなかったけどたたかれた人は居た。皆からは、鬼コーチと言われていた。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　でも、私は鬼コーチとは思った事はない。安心する存在だったから。辛い時もコーチを見るとまた頑張んなきゃって思って１週間頑張れた。そんな存在が欲しかった。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３年前は、そんな存在どころか顔を見るのも嫌だったし、声を聞くのも嫌だった。だから、霞ヶ浦は、ここ数年出てなかったいけど、今回も会うのは絶対に嫌。会いたくないけど、受付が、障害者用の方に行かなきゃ生けないから辛い。
4/18 土	0.0			お昼にお出かけ。宿泊先に出かけます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大会当日は、始発の電車で行っても良いんですが・・・。朝、４時起きだしね。４時起きはかなり辛いですよ〜。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今回は、６時に起きても大丈夫。７時頃にホテルを出れば、８時までには余裕でつくと思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まあ今回は、走るかどうかは決断しなきゃね〜。３年前だったかな〜、その時は、主治医からドクターストップがかかっていたよな〜。当時、下痢が酷かったし体力もかなり低下してたので良くフルを完走したと思います。あの時は、伴走者に助けられっぱなしで・・・。伴走者も、１位でメダルと賞状も貰えたから喜んでいたな〜。初めて、賞状とメダルを貰ったらしく喜んでました。確実にもらえるのです。私の年代で、B-3でフルを走る人がいないかったから、完走すれば１位なんです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今回は、B-3で１０マイルなので何人走る事やら〜。
4/19 日	16.0	かすみがうらマラソン		そこそこ楽しんで走ったものの、表彰式後に、有る人に声をかけられ、良い気分だったのが台無し。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人の事ほっとけって感じ。　自分の親の介護もせずにボランティアかよ。それで何さまのつもり。親不幸な人です事。（相手から見れば大きなお世話かもね。ほっとけでしょうけど。でも、直接言って無いです。言っても喧嘩になるだけだし。）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　貴方達にもう関係ない人間なのに声をかけられ、悪夢を思い出す。また、うつ病が再発されたら嫌だから。ようやく、なおり、主治医に診察しなくても大丈夫。何か有った時だけ、来て下さいね。って言われたのに、また悪夢。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　太っただの、練習や大会に出てるのかだの、いちいち報告する必要はない。否定型うつ病は、太るんです。それに、ちょっとした言葉に異常なくらい反応してしてしまって怒りになってしまうんです！だから近寄るなって感じ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　走る気力を無くしたのは、貴方達のせいでしょ。うつ病になったのも貴方達のせい。慰謝料欲しいくらいだよ。貰わない代わりに、関わって欲しくないし近寄らないでほしい。
4/20 月	0.0			昨日は、ちょっと嫌な気分だったけど・・・・・。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　走っている時は、そこそこ楽しく走った。坂道は、転ばないように歩いていたら、ボランティアに頑張って走らなきゃと言われたので、視覚障害です。転ばないように歩いてるだけです。と言ったら何も言え無くてしょんぼりしてました。障害者にそんな事を言ったんだから自業自得です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　坂道以外はちゃんと走りましたよ。いろんな人（ランナーに）声をかけました。自己満足。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゴール後に感謝されましたしね。「声をかけてくれて有難うございました。初めての大会だったんです。」だって。辛そうに走ってりゃ〜声を書けるでしょう〜。同じ人に４回も話かけりゃ覚えてるし、ほとんど同じ時間帯にゴールしたからね〜。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最初は、「辛そうだけど大丈夫〜？」から始まり、「良いペースで走ってますね。」や、ラスト２キロ位には、ゴール付近が見えるあたりで「あの辺が、ゴール地点ですよ」、競技場に入る前に、「良く頑張りましたね。」っていって先に私がゴールしちゃいました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一緒にゴールしてやっても良かったんですが、まだ若い男性だし障害者に並走されてゴールは、屈辱だろうから先にゴールしちゃいました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１０マイルだけど、頑張って走れたろうから次の大会も頑張って完走出来るかもね。次は、その若い男性が周りに気を使い勇気付けながら走れるようになればしめたもの。
4/21 火	0.0
4/22 水	0.0			東京マラソンの記録証が届きました。ネットタイムは、初フルの時より約１分弱早くったです。ちょっと一安心です。初フルより遅かったら、完全復帰とは言えないですよね。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　のんびり、フルを５時間切れるように頑張れたら良いな〜。まあ、ハーフを２時間切れる嬉しいけど・・・。切ってしまうとつまらないです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　のんびり、走りたいしのんびりランナーとお喋りしながら走りたいから・・・、早く走る練習はしなくても良いのかもね。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山にも最近登って無いから山に登りたい〜。山は、気持ち良いよね。
4/23 木	5.5	水泳 ウォーキング	２時間ちょっと 1時間１５分くらい	久しぶりに４キロ泳いだ！中学生の時以来かもね。４キロなんて・・・・・。中学の時の５キロが最高かな〜泳いだの。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　４キロ泳ぐのも大変なんだよね。でも、大会近いし〜４キロ位どってことないのかもね。去年は、２キロまでだったな〜。１日の練習量。４キロ以上泳げれば良いな〜。　　　　　　 1.5キロウォーキングも頑張りました。良いダイエットなったな〜。
4/24 金	5.5	水泳４キロ ウォーキング１．５キロ	２時間２０分 １時間ちょうど	昨日と、同じ距離。肩が痛い。中学のころとあんまり変わらない距離を泳ごうとすると肩が痛くなるんですね。中学の時も５キロは普通だったんですけどね。１回の練習量は５キロ、でも・・・たまにでしたけどね（＾−＾）
4/25 土	0.0
4/26 日	0.0
4/27 月	5.5	水泳４キロ　　ウォーキング１．５
4/28 火	5.5	水泳４キロ　　ウォーキング１．５
4/29 水	0.0	旅行。５月２日まで伊香保と軽井沢
4/30 木	0.0
走行距離	39.5  km