マイク
地域 : 東京
年齢 : 30歳代
一言 :
一言 :
荒川惨敗。走りこみ不足？調整失敗？暴風地獄？ 荒川惨敗。走りこみ不足？調整失敗？暴風地獄？ 荒川惨敗。走りこみ不足？調整失敗？暴風地獄？ 荒川惨敗。走りこみ不足？調整失敗？暴風地獄？
2006／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 水 | 11.0 | TM |
1+5+5 加圧スパッツ初着装。痛い、厳しい。効くのかな？ |
|
| 3/02 木 | 0.0 | |||
| 3/03 金 | 0.0 | |||
| 3/04 土 | 2.0 | TM |
プレボクササイズ |
|
| 3/05 日 | 28.0 | 八潮 |
25キロ130分。久々の外走りにしては上々 |
|
| 3/06 月 | 0.0 | |||
| 3/07 火 | 0.0 | |||
| 3/08 水 | 0.0 | |||
| 3/09 木 | 0.0 | |||
| 3/10 金 | 0.0 | |||
| 3/11 土 | 0.0 | |||
| 3/12 日 | 0.0 | |||
| 3/13 月 | 0.0 | |||
| 3/14 火 | 0.0 | |||
| 3/15 水 | 5.0 | TM |
26mins |
荒川へ向け、身体に刺激を入れる。10.5→13.5ビルドアップ走 |
| 3/16 木 | 0.0 | |||
| 3/17 金 | 0.0 | |||
| 3/18 土 | 0.0 | |||
| 3/19 日 | 42.0 | 荒川マラソン |
4：19：XX |
復路地獄を見たかも。惨敗。 |
| 3/20 月 | 0.0 | |||
| 3/21 火 | 0.0 | |||
| 3/22 水 | 0.0 | |||
| 3/23 木 | 0.0 | |||
| 3/24 金 | 0.0 | |||
| 3/25 土 | 0.0 | |||
| 3/26 日 | 0.0 | |||
| 3/27 月 | 0.0 | |||
| 3/28 火 | 0.0 | |||
| 3/29 水 | 0.0 | |||
| 3/30 木 | 0.0 | |||
| 3/31 金 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 88.0 km | |||