マイク  
地域 : 東京    年齢 : 30歳代
一言 : 
荒川惨敗。走りこみ不足？調整失敗？暴風地獄？          荒川惨敗。走りこみ不足？調整失敗？暴風地獄？          荒川惨敗。走りこみ不足？調整失敗？暴風地獄？          荒川惨敗。走りこみ不足？調整失敗？暴風地獄？
2006／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 水 0.0  
2/02 木 0.0  
2/03 金 0.0  
2/04 土 0.0  
2/05 日 0.0  
2/06 月 0.0  
2/07 火 0.0  
2/08 水 0.0  
2/09 木 0.0  
2/10 金 0.0  
2/11 土 0.0  
2/12 日 0.0  
2/13 月 0.0  
2/14 火 0.0  
2/15 水 15.0   TM
 84mins
 ジム15Km。再始動ながら体脂肪は前走より+2.5%。荒川まであとひと月。間に合うか？
2/16 木 0.0  
2/17 金 0.0  
2/18 土 10.0   TM
 8km 11km/h+ボクササイズ+2Km 10.5/h
2/19 日 0.0  
2/20 月 0.0  
2/21 火 0.0  
2/22 水 11.0   TM
 10k　52mins++α
 11.5㎞/h　ペース走++1㎞ながし
2/23 木 0.0  
2/24 金 0.0  
2/25 土 7.0   TM
 プレ/ポストボクササイズ　4km+12km/h++1kmながし+2㎞
2/26 日 19.0   TM
 16K　10.5km+10K過ぎから妙に空腹感を覚えるが、16K超えて完全にへろへろ。低血糖状態になる。その後も回復せず脚を引きずるようにジムから帰宅、風呂場で30分ほど「飛んでいた」。初めての状態でちょっとびっくり。
2/27 月 0.0  
2/28 火 0.0  
走行距離 62.0  km