月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0
9/02 金	0.0
9/03 土	0.0
9/04 日	0.0
9/05 月	0.0
9/06 火	0.0
9/07 水	0.0
9/08 木	0.0
9/09 金	0.0
9/10 土	0.0
9/11 日	0.0
9/12 月	0.0
9/13 火	0.0
9/14 水	0.0
9/15 木	0.0
9/16 金	0.0
9/17 土	3.0	ジム　トレッドミル	16mins	プレボクササイズ
9/18 日	6.5	八潮	38mins	久々のジョグ　身体がなまりきってて動かない
9/19 月	0.0			家族サービス
9/20 火	0.0			22時帰宅。降雨。
9/21 水	15.0	ジム　トレッドミル	86mins	9キロまではピッチ維持。残りはストライドでペースキープ。10.5KM/H
9/22 木	0.0			22時帰宅。
9/23 金	8.0	八潮	44mins	まだまだ身体が重い。
9/24 土	5.0	ジム　トレッドミル		プレ/ポストボクササイズ計5キロ
9/25 日	0.0			TOEIC受験。風強し。
9/26 月	0.0
9/27 火	3.5	御殿山	24mins	朝コース
9/28 水	13.5	御殿山 ジム　トレッドミル　10K	24mins 56mins	朝コース 11.0�q/h　ペース走
9/29 木	0.0
9/30 金	3.5	御殿山	24mins	朝コース
走行距離	58.0  km