月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	7.0
7/02 土	13.0
7/03 日	20.0
7/04 月	0.0
7/05 火	5.0
7/06 水	5.0
7/07 木	0.0
7/08 金	5.0
7/09 土	7.0
7/10 日	12.0
7/11 月	0.0
7/12 火	0.0
7/13 水	5.0
7/14 木	7.0
7/15 金	5.0
7/16 土	0.0
7/17 日	0.0
7/18 月	0.0
7/19 火	0.0
7/20 水	0.0
7/21 木	5.0
7/22 金	15.0	富士山5合目まで。
7/23 土	0.0
7/24 日	12.0	ジョグ。
7/25 月	0.0
7/26 火	0.0
7/27 水	0.0
7/28 木	5.0
7/29 金	5.0	朝､走る。
7/30 土	35.0	うどんマラニック
7/31 日	4.0	トラック。１，０００ｍと３，０００ｍの1本づつ。
走行距離	172.0  km