月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	11.5	御所ジョグ。１．３×8周。プラスダウンジョグ。		帰りは、京阪丸太町までジョグで。
6/02 金	9.0	夜、ジョグ。家の近く３周。
6/03 土	10.0	帰宅ラン＋荷物置いて、家から文化センタ−往復＋八幡さんへ行くわき道、石不動通って。
6/04 日	35.0	大野山マラニック。
6/05 月	10.0	朝、ジョグ。八幡さんのわき道２周。
6/06 火	10.0	夜、ジョグ。家の近く３周＋α。
6/07 水	15.0	夜、ジョグ。家の近く５周。
6/08 木	2.5	帰宅ジョグ。樟葉の駅から、自宅まで。
6/09 金	2.5	帰宅ジョグ。樟葉の駅から、自宅まで。
6/10 土	2.5	帰宅ジョグ。樟葉の駅から、自宅まで。
6/11 日	18.0	鴨川駅伝３ｋ＋アップ、ダウンジョグ３ｋ。周辺ジョグ１２ｋ。
6/12 月	2.5	帰宅ジョグ。樟葉の駅から、自宅まで。
6/13 火	0.0
6/14 水	15.0	朝、ジョグ５ｋ。八幡さんのわき道２周。　夜、ジョグ５ｋ。自宅から坂道往復。
6/15 木	0.0
6/16 金	12.5	朝、ジョグ。八幡さんへのわき道２周。 帰宅ジョグ。樟葉の駅から、自宅まで。
6/17 土	0.0
6/18 日	44.0	武庫川月例会参加。４３ｋ走る。ダウンジョグ１ｋ。
6/19 月	5.0	朝、ジョグ。八幡さんへのわき道１周。		蒸し暑かった。
6/20 火	5.0	夜、ジョグ。家の近く。		アスファルトでおもいっきりこける---。
6/21 水	10.0	夜、ジョグ。家の近く。
6/22 木	10.0	朝、ジョグ。八幡さんへのわき道２周。
6/23 金	10.0	朝、ジョグ。八幡さんへのわき道２周。
6/24 土	16.0	太陽が丘クロカンアップ１周＋４周＋ﾌﾟﾗﾑｲﾝ城陽往復。
6/25 日	27.0	美山マラニック。
6/26 月	2.5	夜、樟葉の駅から自宅まで、通勤ジョグ。
6/27 火	15.0	夜、ジョグ。家の近く５周。
6/28 水	8.5	大阪城公園。1周３ｋのコ−ス１周。１ｋ5分20秒ぐらい。+アップ、ダウンジョグ３ｋぐらい。帰り、樟葉駅から自宅まで２．５ｋジョグ。
6/29 木	25.0	朝、ジョグ。八幡さんのわき道２周。夜、御所ジョグ６周。１．３×６＋α。帰り、樟葉の駅から、自宅まで遠回りで帰る。７ｋ。
6/30 金	16.0	朝、ジョグ。八幡さんのわき道３周＋α。
走行距離	350.0  km