月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0
8/02 火	0.0
8/03 水	5.0
8/04 木	0.0
8/05 金	8.0
8/06 土	0.0
8/07 日	20.0			2×9+ジョグ。
8/08 月	0.0
8/09 火	0.0
8/10 水	0.0
8/11 木	0.0
8/12 金	0.0
8/13 土	30.0	滋賀ＬＳＤ．
8/14 日	0.0
8/15 月	21.5			今日の仕事は、1時間。でも、往復に2時間。夜、ラン。今までのランに対する姿勢がかなり甘かったことを改めて知らされた。
8/16 火	0.0
8/17 水	0.0
8/18 木	0.0
8/19 金	7.0	夜、ジョグ。		仕事疲れ多かった。これからなんとか立て直す。
8/20 土	0.0
8/21 日	16.0	午前中、賀茂川ジョグ。視覚障害者の方と走る。
8/22 月	0.0
8/23 火	7.0	夜、ジョグ。家の近く1周。
8/24 水	8.0	夜、ジョグ。大阪城公園1周3ｋ×２+アップ、ダウンジョグ２ｋ。
8/25 木	0.0
8/26 金	0.0
8/27 土	0.0
8/28 日	0.0
8/29 月	7.0	夜、ジョグ。		明日からまた頑張ってみる。コツコツと。
8/30 火	0.0
8/31 水	0.0
走行距離	129.5  km