月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	1.0	職場から最寄の駅までジョグ。	キロ5分ほどで。	少し前まで、電車の時刻を見てのジョグすら足に違和感があってできなかった。
2/02 月	0.0
2/03 火	0.0
2/04 水	7.0	職場から枚方大橋ひとつ手前のバス停までジョグ。		ＰＭ．9時代は、暗いところは走りたくないので、いつもここまで。あと、バスと電車とバスで家へ。一度、１７キロの通勤ランに挑戦したいのだが。
2/05 木	3.0
2/06 金	0.0
2/07 土	0.0
2/08 日	0.0
2/09 月	14.0
2/10 火	7.0
2/11 水	7.0
2/12 木	0.0
2/13 金	14.0
2/14 土	15.0
2/15 日	42.0	泉州国際
2/16 月	0.0
2/17 火	0.0
2/18 水	0.0
2/19 木	0.0
2/20 金	0.0
2/21 土	17.0	常盤公園クロカン練習会		楽しかったです。
2/22 日	0.0
2/23 月	7.0	ジョグ。自宅周辺。1周。	キロ6分ほどで。	今日からまたコツコツ走ります。
2/24 火	0.0
2/25 水	20.5	山田池公園。ＬＳＤ.アップ、ダウン入れて、８周プラスアルファ	キロ７分〜７分半	ゆっくり走る。しばらく山田池公園走ってなかったら、ゆっくりめのＬＳＤで走るとかなりゆっくりランになった。
2/26 木	9.1	御所。ジョグ。１周1.3kのコ−ス７周。	キロ5分半ほどで。	砂利道で脚にやさしかった。故障上がりには、よいかも。
2/27 金	0.0
2/28 土	7.0	ジョグ。自宅周辺。１周。	キロ7分ほどで。	今日はゆっくり。
2/29 日	5.0	仕事終わって職場から途中のバス停までジョグ。	キロ7分ほどで。	途中のス−パ−で買い物したので、今日はラン少なめ。
走行距離	175.6  km