月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	3.5	帰宅ジョグ。
9/02 火	0.0
9/03 水	0.0
9/04 木	17.0	ペ−ス走。長居公園プラスダウンジョグ	キロ５分ほどで、１５キロ。	スピ−ド練習ぼちぼちはじめていきたい。
9/05 金	0.0
9/06 土	0.0
9/07 日	0.0
9/08 月	0.0
9/09 火	0.0
9/10 水	0.0
9/11 木	0.0
9/12 金	0.0
9/13 土	0.0
9/14 日	0.0
9/15 月	0.0
9/16 火	0.0
9/17 水	0.0
9/18 木	18.0	ペ−ス走。長居公園。アップ２ｋ。ダウン１ｋ。	キロ５分ほどで、１５キロ。	久しぶりに走る。走れてうれしかった。
9/19 金	0.0
9/20 土	0.0
9/21 日	0.0
9/22 月	0.0
9/23 火	0.0
9/24 水	0.0
9/25 木	0.0
9/26 金	0.0
9/27 土	0.0
9/28 日	0.0
9/29 月	0.0
9/30 火	0.0
走行距離	38.5  km