2018/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 水 | 0.0 | |||
8/02 木 | 0.0 | |||
8/03 金 | 0.0 | |||
8/04 土 | 0.0 | |||
8/05 日 | 0.0 | |||
8/06 月 | 0.0 | |||
8/07 火 | 0.0 | |||
8/08 水 | 0.0 | |||
8/09 木 | 0.0 | |||
8/10 金 | 0.0 | |||
8/11 土 | 0.0 | |||
8/12 日 | 0.0 | |||
8/13 月 | 0.0 | |||
8/14 火 | 0.0 | |||
8/15 水 | 0.0 | |||
8/16 木 | 0.0 | |||
8/17 金 | 0.0 | |||
8/18 土 | 0.0 | |||
8/19 日 | 0.0 | |||
8/20 月 | 5.3 | 低酸素トレーニング |
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8/21 火 | 0.0 | |||
8/22 水 | 0.0 | |||
8/23 木 | 8.0 | ジョグと流し |
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8/24 金 | 0.0 | |||
8/25 土 | 6.0 | ジョグと流し |
風強すぎてきつかった |
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8/26 日 | 0.0 | |||
8/27 月 | 0.0 | |||
8/28 火 | 9.5 | 低酸素30分 4kmジョグ |
時速10 |
痛みは感じなかったのでこれから。 |
8/29 水 | 12.5 | 80分ジョグ |
久しぶりにまともに走れた |
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8/30 木 | 0.0 | |||
8/31 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 41.3 km |