月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	12.5
6/02 土	7.0	クロカン3周		足が痛くて5キロまで
6/03 日	0.0
6/04 月	12.5	80分ジョグ
6/05 火	10.3	1000×5（re200m）		思ったより走れた
6/06 水	6.0	低酸素トレーニング
6/07 木	12.5	80分ジョグ
6/08 金	0.0
6/09 土	10.5	ジョグ		スネが痛い。
6/10 日	22.6	稲取金目マラソン	1時間23分57秒	練習不足だけど走れた
6/11 月	0.0
6/12 火	0.0
6/13 水	1.0			脹脛が痛い
6/14 木	6.0	ジョグ		脹脛が痛い
6/15 金	10.5	ジョグ＋タバタ
6/16 土	0.0
6/17 日	12.5	ジョグ＋タバタ		きつい。
6/18 月	12.5	ジョグ＋タバタ		調子悪い。
6/19 火	0.0
6/20 水	0.0
6/21 木	0.0
6/22 金	0.0
6/23 土	0.0
6/24 日	0.0
6/25 月	0.0
6/26 火	0.0
6/27 水	0.0
6/28 木	0.0
6/29 金	0.0
6/30 土	0.0
走行距離	136.4  km