月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	15.3	95分ジョグ。		疲労抜き。
6/02 金	10.0	300×10本(re100m）	52～56秒	混雑してる中でまずまず。
6/03 土	12.2	稲荷山公園クロカン7周		7周目で脹脛が痛くなったので大事をとってやめる。
6/04 日	15.8	JH練習会		なんだかんだで15km越え
6/05 月	12.3	70分ジョグ		シューズが良くないのかなあ。
6/06 火	6.0	低酸素トレーニン30分	10~15km	時速15キロでキープできるようになった。
6/07 水	0.0
6/08 木	0.0
6/09 金	0.0
6/10 土	0.0
6/11 日	0.0
6/12 月	0.0
6/13 火	0.0
6/14 水	0.0
6/15 木	0.0
6/16 金	0.0
6/17 土	0.0
6/18 日	0.0
6/19 月	0.0
6/20 火	0.0
6/21 水	0.0
6/22 木	0.0
6/23 金	0.0
6/24 土	0.0
6/25 日	0.0
6/26 月	0.0
6/27 火	0.0
6/28 水	0.0
6/29 木	0.0
6/30 金	0.0
走行距離	71.6  km