月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	0.0
8/02 土	0.0
8/03 日	0.0
8/04 月	0.0
8/05 火	0.0
8/06 水	0.0
8/07 木	0.0
8/08 金	0.0
8/09 土	0.0
8/10 日	0.0
8/11 月	8.0	60分ジョグ		再開。
8/12 火	10.0	75分ジョグ		体力落ちてるな。
8/13 水	0.0
8/14 木	0.0
8/15 金	0.0
8/16 土	0.0
8/17 日	0.0
8/18 月	10.0	60分ジョグ
8/19 火	11.6	75分ジョグ
8/20 水	11.6	75分ジョグ		少しづつよくなってきている。
8/21 木	11.6
8/22 金	10.0
8/23 土	11.6
8/24 日	10.8	クロカン8k		心肺がきつい。暑さにもやられた。
8/25 月	11.8	70分ジョグ		後半上げ。
8/26 火	8.0	50分ジョグ		途中で違和感。
8/27 水	0.0			大事を取って休み
8/28 木	12.3	70分ジョグ
8/29 金	12.3
8/30 土	10.4	皇居2周	55分
8/31 日	0.0
走行距離	150.0  km