月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	7.8	45分ジョグ		軽め
7/02 月	12.7	70分ジョグ		ゆっくり
7/03 火	11.2	6kペース走		ナイターに向けて
7/04 水	5.7	1000m 400	3分6秒　66秒
7/05 木	0.0
7/06 金	0.0
7/07 土	0.0
7/08 日	0.0
7/09 月	0.0
7/10 火	0.0
7/11 水	0.0
7/12 木	0.0
7/13 金	0.0
7/14 土	0.0
7/15 日	0.0
7/16 月	0.0
7/17 火	0.0
7/18 水	0.0
7/19 木	0.0
7/20 金	0.0
7/21 土	0.0
7/22 日	0.0
7/23 月	0.0
7/24 火	0.0
7/25 水	0.0
7/26 木	0.0
7/27 金	0.0
7/28 土	0.0
7/29 日	0.0
7/30 月	0.0
7/31 火	0.0
走行距離	37.4  km