2012/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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6/01 金 | 0.0 | |||
6/02 土 | 0.0 | |||
6/03 日 | 0.0 | |||
6/04 月 | 0.0 | |||
6/05 火 | 0.0 | |||
6/06 水 | 0.0 | |||
6/07 木 | 0.0 | |||
6/08 金 | 0.0 | |||
6/09 土 | 0.0 | |||
6/10 日 | 0.0 | |||
6/11 月 | 0.0 | |||
6/12 火 | 0.0 | |||
6/13 水 | 0.0 | |||
6/14 木 | 0.0 | |||
6/15 金 | 0.0 | |||
6/16 土 | 0.0 | |||
6/17 日 | 0.0 | |||
6/18 月 | 0.0 | |||
6/19 火 | 0.0 | |||
6/20 水 | 0.0 | |||
6/21 木 | 0.0 | |||
6/22 金 | 0.0 | 体調悪い |
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6/23 土 | 45.0 | 霧ヶ峰合宿 |
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6/24 日 | 40.0 | 霧ヶ峰合宿 |
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6/25 月 | 6.0 | 45分ジョグ |
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6/26 火 | 11.0 | 70分ジョグ |
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6/27 水 | 0.0 | さぼり |
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6/28 木 | 12.5 | 4k 2k 2k |
合宿の疲れはないけどタイムはいまいち。 |
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6/29 金 | 12.6 | 70分ジョグ |
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6/30 土 | 14.3 | 400m×10 1000m ジムトレ プール |
70〜75秒 3分16秒 |
前半動きが悪かった |
走行距離 | 141.4 km |