2011/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 火 | 12.0 | 60分ジョグ |
寒かったけど足の痛みや違和感なく走れたのが嬉しい。 |
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2/02 水 | 0.0 | |||
2/03 木 | 22.3 | 後半6キロはペースを上げてみた。 |
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2/04 金 | 19.0 | 100分ジョグ |
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2/05 土 | 31.0 | 30kジョグ |
2時間13分 |
皇居にて |
2/06 日 | 0.0 | ジムトレ2時間 |
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2/07 月 | 6.4 | 35分ジョグ |
途中、左足が痛くなり大事をとった。 |
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2/08 火 | 15.4 | 80分ジョグ |
20キロ走りたかったけど10キロ過ぎて雨に降られる… |
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2/09 水 | 20.8 | 20kジョグ |
後半は足が重かった。 |
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2/10 木 | 11.0 | 10kジョグ |
皇居で |
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2/11 金 | 0.0 | ジムトレ2時間 |
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2/12 土 | 6.0 | 御殿場周辺ジョグ |
箱根を走る予定が雪で断念 |
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2/13 日 | 25.0 | Wisdom山の神選手権 |
1時間48分13秒 |
箱根5区を走る。 |
2/14 月 | 0.0 | アキレス腱あたりがヒリヒリする。 |
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2/15 火 | 0.0 | 大事をとって2連休。 |
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2/16 水 | 15.4 | 70分ジョグ |
練習再開。 |
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2/17 木 | 20.0 | 90分ジョグ |
走りは良くなってきていると思う。 |
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2/18 金 | 0.0 | |||
2/19 土 | 0.0 | |||
2/20 日 | 21.9 | 20キロジョグ |
心肺がきつい。 |
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2/21 月 | 21.9 | 20キロジョグ |
昨日よりペース遅めで余裕を持って |
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2/22 火 | 14.4 | 70分ジョグ |
疲労が溜まって足が重い |
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2/23 水 | 0.0 | |||
2/24 木 | 14.5 | 4kペース走 ジョグ |
8キロのぺーランの予定が腹痛できつくなり4キロでやめる |
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2/25 金 | 5.0 | 20分ジョグ |
強風で心が折れた。 |
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2/26 土 | 18.5 | LSD120分 |
根岸でLSD |
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2/27 日 | 19.7 | 東京マラソン応援ラン 8キロペース走 |
故障以来初めてのポイント練を最後までこなせた。 |
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2/28 月 | 14.4 | 70分ジョグ |
軽めのジョグ |
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走行距離 | 334.6 km |