月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 月	13.6	75分ジョグ
11/02 火	0.0			大事をとって休み
11/03 水	13.6	70分ジョグ		少しづつペースを上げてみた。
11/04 木	16.0	95分ジョグ		走りのバランスが悪い。
11/05 金	13.6	60分ジョグ
11/06 土	15.6	70分ジョグ		少しスピードを上げてみる
11/07 日	0.0			調子に乗りすぎた。大事をとって休み。
11/08 月	15.6	75分ジョグ
11/09 火	17.3	80分ジョグ		後半ペースを上げてみる
11/10 水	11.8	65分ジョグ
11/11 木	0.0
11/12 金	0.0
11/13 土	0.0
11/14 日	0.0
11/15 月	0.0
11/16 火	0.0
11/17 水	0.0
11/18 木	0.0
11/19 金	0.0
11/20 土	0.0
11/21 日	0.0
11/22 月	0.0
11/23 火	0.0
11/24 水	0.0
11/25 木	0.0
11/26 金	0.0
11/27 土	0.0
11/28 日	0.0
11/29 月	0.0
11/30 火	0.0
走行距離	117.1  km