GEN  
地域 : 東京    年齢 : 30後半
一言 : 
復帰途中          復帰途中          復帰途中          復帰途中          復帰途中          復帰途中          復帰途中          復帰途中
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 月 0.0   雪で路面が…正直走りたかった。
2/02 火 11.6   ジョグ 流し5本
内臓に疲労が…
2/03 水 9.0   50分ジョグ。
治療跡にゆっくりジョグ。
2/04 木 8.7   4kペース走
別府に向けての刺激。調子は悪くないと思う。
2/05 金 9.5   50分ジョグ。
ゆっくり。
2/06 土 4.5   ジョグ。
前日なので軽め。
2/07 日 44.0   別府大分毎日マラソン
2時間43分46秒
自己ベスト!目標の45分切りを達成。
2/08 月 0.0   内臓の疲労が激しい。
2/09 火 0.0  
2/10 水 0.0  
2/11 木 0.0  
2/12 金 0.0  
2/13 土 0.0  
2/14 日 8.5   富士宮駅伝4区
22分46秒
練習できてなかったし、こんなものじゃないかな。
2/15 月 0.0  
2/16 火 13.5   60分ジョグ 流し5本
再始動。
2/17 水 0.0  
2/18 木 16.0   60分ジョグ 流し4本
2/19 金 6.0   2000×1
短い距離だときつい。
2/20 土 24.0   箱根5区区間 23.4k
1時間46分8秒
Wisdom.RC 山ノ神選手権で箱根駅伝の5区区間を走る。
2/21 日 22.5   箱根6区区間 20.8k 
1時間15分16秒
Wisdom.RC 山ノ神選手権で箱根駅伝の6区区間を走る。
2/22 月 0.0   足の甲が痛い。
2/23 火 0.0   大事をとって休み。
2/24 水 0.0   同じく休み。
2/25 木 7.0   30分ジョグ。
痛みがおさまってきたので軽くジョグ。
2/26 金 0.0  
2/27 土 10.0   ペース走しようとしたら2キロでふくらはぎがおかしくなった。
2/28 日 0.0  
走行距離 194.8  km