2010/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 月 | 0.0 | 雪で路面が…正直走りたかった。 |
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2/02 火 | 11.6 | ジョグ 流し5本 |
内臓に疲労が… |
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2/03 水 | 9.0 | 50分ジョグ。 |
治療跡にゆっくりジョグ。 |
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2/04 木 | 8.7 | 4kペース走 |
別府に向けての刺激。調子は悪くないと思う。 |
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2/05 金 | 9.5 | 50分ジョグ。 |
ゆっくり。 |
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2/06 土 | 4.5 | ジョグ。 |
前日なので軽め。 |
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2/07 日 | 44.0 | 別府大分毎日マラソン |
2時間43分46秒 |
自己ベスト!目標の45分切りを達成。 |
2/08 月 | 0.0 | 内臓の疲労が激しい。 |
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2/09 火 | 0.0 | |||
2/10 水 | 0.0 | |||
2/11 木 | 0.0 | |||
2/12 金 | 0.0 | |||
2/13 土 | 0.0 | |||
2/14 日 | 8.5 | 富士宮駅伝4区 |
22分46秒 |
練習できてなかったし、こんなものじゃないかな。 |
2/15 月 | 0.0 | |||
2/16 火 | 13.5 | 60分ジョグ 流し5本 |
再始動。 |
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2/17 水 | 0.0 | |||
2/18 木 | 16.0 | 60分ジョグ 流し4本 |
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2/19 金 | 6.0 | 2000×1 |
短い距離だときつい。 |
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2/20 土 | 24.0 | 箱根5区区間 23.4k |
1時間46分8秒 |
Wisdom.RC 山ノ神選手権で箱根駅伝の5区区間を走る。 |
2/21 日 | 22.5 | 箱根6区区間 20.8k |
1時間15分16秒 |
Wisdom.RC 山ノ神選手権で箱根駅伝の6区区間を走る。 |
2/22 月 | 0.0 | 足の甲が痛い。 |
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2/23 火 | 0.0 | 大事をとって休み。 |
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2/24 水 | 0.0 | 同じく休み。 |
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2/25 木 | 7.0 | 30分ジョグ。 |
痛みがおさまってきたので軽くジョグ。 |
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2/26 金 | 0.0 | |||
2/27 土 | 10.0 | ペース走しようとしたら2キロでふくらはぎがおかしくなった。 |
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2/28 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 194.8 km |