月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	14.0	85分ジョグ
5/02 日	15.0	85分ジョグ
5/03 月	13.0	75分ジョグ
5/04 火	11.3	6kペース走		タイムは悪くないんだけど喉の調子が悪いんだよね
5/05 水	14.0	70分ジョグ　300m×3本
5/06 木	7.0	2k		レース前の刺激。
5/07 金	0.0
5/08 土	6.0	20分ジョグ　流し5本		仙台で調整。めっちゃくちゃ身体が重い。
5/09 日	26.0	仙台国際ハーフマラソン	78分48秒	向かい風がきつかった。タイムはいまいち。
5/10 月	0.0			やる気無し。
5/11 火	0.0
5/12 水	17.0	85分ジョグ		まだ張りがある。
5/13 木	10.0	4k 2k		意外と走れた。ウィンドブレーカー盗まれた…
5/14 金	13.5	70分ジョグ　流し		かなり疲労を感じた。
5/15 土	0.0			やる気がおきない。
5/16 日	0.0			関東インカレ観戦
5/17 月	10.5	8kペース走。		切り換えが難しい。
5/18 火	15.0	85分ジョグ
5/19 水	13.0	80分ジョグ
5/20 木	8.0	2k×2
5/21 金	0.0
5/22 土	10.0	春季陸上
5/23 日	0.0
5/24 月	17.0
5/25 火	0.0
5/26 水	2.0
5/27 木	2.0
5/28 金	0.0
5/29 土	11.0			左のふくらはぎがおかしい。
5/30 日	10.0			1000のインターバルが2本目でふくらはぎを痛めて×
5/31 月	0.0
走行距離	245.3  km