月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0
6/02 火	0.0
6/03 水	7.0
6/04 木	5.0
6/05 金	5.0
6/06 土	0.0
6/07 日	5.0
6/08 月	0.0
6/09 火	0.0
6/10 水	0.0
6/11 木	0.0
6/12 金	0.0
6/13 土	0.0
6/14 日	10.0
6/15 月	12.0
6/16 火	0.0
6/17 水	21.0
6/18 木	25.2
6/19 金	11.2
6/20 土	11.2
6/21 日	10.0
6/22 月	0.0
6/23 火	0.0
6/24 水	13.4	朝ラン　夜6kぺーラン
6/25 木	0.0
6/26 金	12.0	8ｋBU
6/27 土	9.0	6000mペース走 1000ｍ
6/28 日	21.0	135分LSD
6/29 月	11.0	4k 2k
6/30 火	0.0
走行距離	189.0  km