月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	5.5
12/02 土	10.0			５０００ｍタイムトライアル
12/03 日	8.5
12/04 月	8.0
12/05 火	6.8
12/06 水	7.2			３０００ｍペース走　４，２６　４，３０　４，２３
12/07 木	4.4
12/08 金	0.0			朝は雨で走れず・・夜は仕事が遅くなり走れず・・
12/09 土	5.6			今朝は雨でも走った！？いよいよ明日はレースです。
12/10 日	14.0	10キロレース		自己記録更新４４分３７秒　８位入賞！！！初です！
12/11 月	6.0
12/12 火	10.0
12/13 水	0.0
12/14 木	5.2
12/15 金	0.0
12/16 土	10.0
12/17 日	0.0
12/18 月	0.0
12/19 火	0.0
12/20 水	0.0
12/21 木	5.5			久々に走った。やっと復活かな？？
12/22 金	0.0
12/23 土	8.5
12/24 日	6.0
12/25 月	0.0
12/26 火	7.6
12/27 水	5.6
12/28 木	6.8
12/29 金	6.4
12/30 土	0.0
12/31 日	5.6
走行距離	153.2  km