miiko  
地域 : 愛知    年齢 : 30代
一言 : 
やっと復活かな・・・がんばるよ〜。          やっと復活かな・・・がんばるよ〜。          やっと復活かな・・・がんばるよ〜。          やっと復活かな・・・がんばるよ〜。
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 金 5.5   朝は雨、夜は仕事で遅くなり短くなちゃった。
9/02 土 19.0   のんびり気の向くままに走った。夜も走れました。
9/03 日 0.0   休み
9/04 月 14.0   早朝ラン・・食べないと走れないね.. 夜も走れた。
9/05 火 20.0   朝4k腹痛で帰宅、昼から16k
9/06 水 7.0   雨の中夜ラン
9/07 木 0.0   休み
9/08 金 10.0  
9/09 土 7.5  
9/10 日 14.5   朝ラン9k 夜5.5k良い走りになってきました。
9/11 月 10.5  
9/12 火 24.0   朝ラン7k 昼から17k
9/13 水 7.0   夜ラン7k  雨のなかポンチョ着て走った。
9/14 木 7.0   ちょこっと体調悪いかな。
9/15 金 4.5  
9/16 土 14.0  
9/17 日 7.0  
9/18 月 0.0   完全休養
9/19 火 27.0   1人マラニック 安城の駅から熱田神宮まで走る。写真撮ったり、お参りしたり・・のんびりゆっくりランでした。
9/20 水 5.5  
9/21 木 0.0   休養
9/22 金 5.0   雨に降られた
9/23 土 10.0   朝ラン 夜は岩盤浴
9/24 日 16.5   朝ラン11k 夜5.5k
9/25 月 8.5   夜ラン
9/26 火 25.0   朝ラン25k PM3:00スタート20k
9/27 水 7.0  
9/28 木 7.0  
9/29 金 5.0  
9/30 土 23.5   朝ラン18k 夜ラン5.5
走行距離 311.5  km