miiko
地域 : 愛知
年齢 : 30代
一言 :
一言 :
やっと復活かな・・・がんばるよ〜。 やっと復活かな・・・がんばるよ〜。 やっと復活かな・・・がんばるよ〜。 やっと復活かな・・・がんばるよ〜。
2006/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 金 | 5.5 | 朝は雨、夜は仕事で遅くなり短くなちゃった。 |
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9/02 土 | 19.0 | のんびり気の向くままに走った。夜も走れました。 |
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9/03 日 | 0.0 | 休み |
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9/04 月 | 14.0 | 早朝ラン・・食べないと走れないね.. 夜も走れた。 |
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9/05 火 | 20.0 | 朝4k腹痛で帰宅、昼から16k |
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9/06 水 | 7.0 | 雨の中夜ラン |
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9/07 木 | 0.0 | 休み |
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9/08 金 | 10.0 | |||
9/09 土 | 7.5 | |||
9/10 日 | 14.5 | 朝ラン9k 夜5.5k良い走りになってきました。 |
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9/11 月 | 10.5 | |||
9/12 火 | 24.0 | 朝ラン7k 昼から17k |
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9/13 水 | 7.0 | 夜ラン7k 雨のなかポンチョ着て走った。 |
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9/14 木 | 7.0 | ちょこっと体調悪いかな。 |
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9/15 金 | 4.5 | |||
9/16 土 | 14.0 | |||
9/17 日 | 7.0 | |||
9/18 月 | 0.0 | 完全休養 |
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9/19 火 | 27.0 | 1人マラニック 安城の駅から熱田神宮まで走る。写真撮ったり、お参りしたり・・のんびりゆっくりランでした。 |
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9/20 水 | 5.5 | |||
9/21 木 | 0.0 | 休養 |
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9/22 金 | 5.0 | 雨に降られた |
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9/23 土 | 10.0 | 朝ラン 夜は岩盤浴 |
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9/24 日 | 16.5 | 朝ラン11k 夜5.5k |
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9/25 月 | 8.5 | 夜ラン |
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9/26 火 | 25.0 | 朝ラン25k PM3:00スタート20k |
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9/27 水 | 7.0 | |||
9/28 木 | 7.0 | |||
9/29 金 | 5.0 | |||
9/30 土 | 23.5 | 朝ラン18k 夜ラン5.5 |
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走行距離 | 311.5 km |