月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	0.0	ストレッチ5種、Op22		12月だ！心を入れ替えよう。 こういうアホやるのはたいていイギリス人だな。・・・とういうか、迷惑です♪ https://www.runnersworld.com/uk/news/a42048776/heathrow-half-marathon/?utm_medium=social&utm_campaign=socialflowFBRWUK&utm_source=facebook&fbclid=IwAR30SEYNjpGUfAzOehNOD0Lh8qW0n9ZFCjW_KOnmeSZxaW5-aba310ew5d4
12/02 金	0.0	〃　〃		鷺沼と言えば、鷺沼兄弟ではなく鷺沼プール・・・はずいぶんと前に閉鎖されて今はカッパーク鷺沼になったとか。イメージキャラクター、カッちゃんは河童の化身らしい。
12/03 土	3.5	〃　〃	キロ12	大掃除あらかた終わり。年賀状も買った。
12/04 日	0.0	Op22		🦥にしては珍しく続いた日課､約500日で途切れる-_-
12/05 月	0.0	Ope		泉鏡花の短編思い出した。私の場合は杞憂。身に覚えないし。それより華岡青洲の妻に感謝ですな。
12/06 火	0.3		キロ35
12/07 水	0.2		〃
12/08 木	0.0	ストレッチ5種、Op22
12/09 金	0.0	〃　〃
12/10 土	0.2	〃　〃	キロ35	「筋肉アワー」反田恭平×谷本道哉。指の第一関節だけ曲げるってふつうできません？ハノン筋はないけれど、リスト筋は若干あるかな。
12/11 日	0.0	〃　〃
12/12 月	0.0	〃　〃　貯筋		三つの言葉で呼ぶのなら 正義と 愛と 友情と
12/13 火	0.0	〃　〃　〃
12/14 水	0.0	〃　〃　〃		不動如山。ふたご座流星群2022🌠🌠🌠はウェザーニュースライブ→すばる望遠鏡で鑑賞。
12/15 木	0.5	〃　Op22、25-6、56-1　〃　〃	キロ33
12/16 金	0.0	〃　〃　〃		ゴブリンモード　笑　怠惰なら任せろ
12/17 土	1.5	〃　〃　〃	キロ30	西永福に行ってみた【on Google map】 キャベツ畑は最近まであったみたいだけど、無くなっていた。逆に駅前のマンションがまだあったのにはびっくり。築50年以上ってことだよね。ヴィンテージマンションか。 そう言えば愚母が「あなた、これから引っ越すなら、田舎の駅チカにしなさい。三鷹とか」と、ついこのあいだ言っておったな。
12/18 日	0.5	〃　〃　〃	〃	Dezeenで紹介されていたミッドタウンのクリスマスツリーを見に行った【on Youtube】https://www.youtube.com/watch?v=dXevBxGBieE&t=2s 洗練されてるなあ。
12/19 月	0.0	〃　〃　〃		今日は日比谷のミッドタウンにも行ってみた。そのついでに2009年の日比谷も散策【on Google map】。東宝ツインタワーがまだあったけど、パークビルは影も形もなし。アメリカンファーマシー、30年前はほぼ日参していたな。今は別のドラッグストアが引き継いだみたいだけれど、日比谷の店でなければ駄目なのです。アラジンの魔法瓶もここで買った。原田治さんがブログに同じようなことを書いていて一行一行、頷きながら読む。最近は更新していないのかしらと思ったら6年前に鬼籍に入られていた由。
12/20 火	0.3	〃　〃　〃	キロ30	由紀夫（≠鳩山）もアメリカンファーマシーにはよく行ってたようね。
12/21 水	0.3	〃　〃　〃	〃	待ちに待ったパデレフスキ全集（のうちの1冊）来る。何これ譜面台に乗んないｼﾞｬﾝ。博物図鑑か。さすが8,000円の重量感。ハードカバーの楽譜って実家にあるベートーヴェンのシンフォニーのスコア全集以外で見たことがない。仕方ないからスマホで撮影。小曲だからこれで済むけれど、そろそろタブレット導入を考えるか。それにしても「メロディ」は美しい曲だな。
12/22 木	0.0	〃　〃　〃		テレビに玉置浩二が出ている。この人の「メロディー」もパデレフスキ同様、しんみりとしたいい歌だねえ。 ※圧力鍋ヘビーユーザーです。鶏手羽元や牛すね肉の煮込みとか、ぶり大根があっと言う間にできるし、あんこもよく作ります。栗も手で鬼皮・渋皮いっきに剥けます。玄米も圧力鍋で炊くともちもちでおいしい。今週はすでに3回使っています。
12/23 金	2.5	〃　〃　〃	キロ33	無料送迎バスに乗るため頑張って寒空の下20分並んでいたが、結局老人たちにごぼう抜かれされ乗れず。たしか私はいちばん前にいたはず・・・ここは大阪なのか？
12/24 土	0.5	〃　〃　〃	〃	今月DNSしたレースの参加賞におみくじがあった。見たら「怠け心を直し目標を早目にさだめよ」と書かれていた。 「微妙におかしな日本語」とまではいかないけれど、やっぱりちょっと引っかかる。「怠け癖を直す」「怠け心に勝つ」のほうが、言葉の結びつきとしては自然なのでは。神永曉さん、この日本語、どうでしょう。
12/25 日	0.5	〃　〃　〃	〃	幸宝でそなた。奏鳴曲じゃないんだ。それとも何だろう、墾道さん、みたいに古典の素養がないとわからないような由来なのだろうか。ということが気になり調べたくなったため1区しか見ていない。で、結局わからない。増田明美さんあたりが知っていそうな・・・。しかし何で最近当て字が多いんだろう。自分の名前が誤読なんて田中角栄君並みの苦しみだと思うけど。
12/26 月	0.0	〃　〃　〃
12/27 火	0.0	〃　〃　〃
12/28 水	0.0	〃　〃　〃		某管主のブログ、盛大にフライングしている。まだ🐯です。🐰は待て。
12/29 木	0.0	〃　〃　〃		河村君の年以来3年ぶりにウィンターカップ🏀を見た。
12/30 金	0.3	〃　〃　〃	キロ30	“In music there is Beethoven and the rest. In football there is Pele and the rest.”えっこれ本当に自分で言ったのか。サッカーはまったくわからないけど、前半は同意。R.I.P.
12/31 土	1.5	ストレッチ6種、Op22・56-1＆2・25-6・S140-6	〃	2022年の目標を見たら、「早寝をして起きたい時間に起きる」であった。目標達成率50％（後半）。なかなかではないだろうか。
走行距離	12.6  km