月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0	BPO無料デジタルコンサート1 ヵ月延長につき、ラトルのベートーヴェンチクルス聴き始める。その他HIITトレ×1回	交響曲1〜6まで	ひとり団体戦の目標は月間150�qに変更。買い物の頻度を半分に減らしたのをさらに半分にしたいが、買い物かごも使いたくないので、一度の量を増やすのは難しいな。。
4/02 木	2.0	チクルスの続き7と8、フィガロの結婚、プロコフィエフpf協奏曲3番、その他ゆるジョグとHIIT×1回	オペラだと興味が向かないせいか作業が捗る。	有事には、いろいろとあぶり出されるな。リスク背負うことを美徳とする人には、何を言っても通じないことがわかった。締め切った小間に7、8人、5時間程度。道具は水洗いのみ。一碗を飲みまわし。これほどコロナフレンドリーな環境はないぜい
4/03 金	8.5	大工ｂｙラトル　これでベートーヴェンツィクルスも完走　その他、業務に必要な資料と不必要な資料を借りに図書館へジョグで。資料借りるのも、もう怖い。10年迷っていたけど、やっぱりkindle買うか。	「スポーツに例えるとベルリン・フィルは短距離走者でウィーン・フィルはマラソン走者ですね。 ｂｙ シュテファン・コンツ」というつぶやき発掘。シュテファン、もしや、やっぱり、あなた。	マイかごでもレジ台に置かれると〜。昨日読んだ記事では（アメリカだったか？）エコバッグも繰り返し使用すればリスクも高まるから不可で、紙袋使用が推奨されていたような。うちにある（取っ手付き）紙袋を手に提げて行って、両手で広げているところに、ボンボンと入れてもらう→紙袋は使い捨て　でも商品はレジ台に置くし。キリない〜。パッケージも消毒しないと意味ないし、消毒するものは、目減りしているし。うーむ。通販もさしてリスクは変わらないだろうな。10年後、いや5年後なら、商品棚からとってそのままマイバッグへ、のレジ無し無人ストアができているだろうに。とりあえず、私はタッチ式自動ドアの店には行かないことにしました。自動じゃないところは、誰か紳士が開けてくれるのを待つ。そして現金は使わない。八百屋のお兄ちゃんとおしゃべりしたいけれど、あの店おつり手渡しだから、しばらく行くのやめようかな。＠＠はっ　お札渡して「釣りは要らねえ！」で解決か。
4/04 土	0.0	さかのぼり音楽史的視聴開始　スタート地点をどこにするか問題だったが、ギリギリわかるルトスワフスキからスタート　管弦楽のための協奏曲、ブーレーズ　played by ブーレーズ　その他　HIIT×1セット	ピアノソナタと違ってシンフォニーは初めからベートヴェンですね。2番が気にいりました	知人の作成した増加指数のグラフを見るに、もう〇ー〇゛ー〇。ー〇なのではと思うが、どうなのだろうか。ポーランドの対応は非常に早かったという記事を見てトマシュにメールしたら、「あんなのを大統領にしていてはだめだ、今度の選挙で引きずりおろす」と怒っていた。隣の芝は青いのか。隣の隣の隣か（ロシアーベラルーシーポーランド）。でもおたくの大将は、マスク2枚プレゼント♪なんてやらないでしょう
4/05 日	8.0	ベルリンフィル無料ライブ＆過去の映像＠家の居間　チャイ5　その他ご近所ジョグ	ペトレンコ、いい人そう・・・	ルトスワフスキはピアノ曲も書いているということで、Youtubeでパガニーニの主題による変奏曲を聴く。リスト版の大練習曲は高校生のころに弾いたけど鍵盤が赤く染まった記憶。しかしルトスワフスキはリストより難しそうな気配
4/06 月	0.0	今日はメシアンデー　その他　HIIT×2回	管弦楽曲よりも気にいったのが『世の終わりのための四重奏曲』メシアンが捕虜となったときに書いた曲だそう。妙にシンパシーを覚える	明日はフランス6人組あたりかな。チャイ5素晴らしかったですよ〜　笑
4/07 火	2.0	今日はプーランクデー　カンタータ『人間の顔』をオリジナル合唱版と12人のチェリスト版で　その他HIIT×1回、ジョグ・WS	最初にチェロを聴いてオリジナルをイメージしてから合唱版へ。チェロのほうが、（感覚的に）メッセージ性が強い気がした。プーランクとポール・エリュアールの詩についての論文がみつかったので、少しだけ読んでみる。こういうところだけは、いい時代になったと思う。プーランクってクラリネットソナタやピアノ曲しか聴いたことがなかったけれど、かなり踏み込んでみる価値のある作曲家だな。いい音楽に出会ったと思う。	ちなみに出だしの歌詞、画面に表示された英訳は：Of all the springtime of the world, this is the ugliest. でした＠＠なんと時宜に適った詩でしょう。ジムからやっと営業中止のお知らせ。春節に中国人受け入れてから行ってませんよ。uglyなのは人間だろ
4/08 水	2.5	ステーンハマルとニールセンの交響曲　その他偵察ジョグとHIIT×2回	曲は無作為に選んでいるはずなのに最近時勢とシンクロしていることが多いな・・・ニールセンの交響曲は4番『不滅』	デンマーク国立交響楽団も無料配信しているらしいですよ。それにしても、スーパーの列。今度から背中に「私から2m以上離れろ、コラ」と貼って並ぼうかな♪
4/09 木	3.5	北欧の旅続く：グリーグ　ペールギュント、交響的舞曲第2番、Pf協ｂｙキーシン　その他朝ジョグ　オールマーラーの演奏会はパスしました＾＾；	キーシンはピアノを弾くために生まれてきた人だな。いやピアノそのものだな。	フランスの指針はreasonableだと思う。1日1回1�q圏内1時間。APF通信のライター、83回マラソン完走の、健康の権化と言われていた方でもコロナに勝てなかった。53歳。まったく存じ上げない方だが、仲間を失ったような気分だ。これは何割かは人災である。自分が罹患していると仮定した行動が必要。この期に及んで不要不急の外出を謳歌する人は己を恥じるべきだ。そうそうそうなのよ、敵が見えないから厄介。
4/10 金	1.5	シベリウスVn協、交響曲��2、北海渡ってショスタコ5（ショス5？タコ5？略称がわかりません＾＾；）とりあえず有名どころ　その他夕食後腹ごなしジョグ　×北海〇バルト海	シベ2は第1回松江城マラソンの前後に聴いていたので、フィンランドよりも、宍道湖が思い浮かびます。	お、桶ですか？
4/11 土	2.5	プロコフィエフVn協2番（大進）Pf協2番（アリス＝紗良・オット）　その他買い物ジョグ	アリスさすが。ベルリンフィルデビューでさえ裸足で登場。あ、シンデレラシューズか。第1ヴァイオリンの人が登場したアリスの足元をチラ見していた。	仕事は最大の山を越えた、はず。まだ2割いってないけれど。いやはや難儀だった。しかし、難しくても難しい理由がわかれば、半分わかったようなもの。あとは人生下り坂最高。。チェーンメールの話は・・もういい。じゃなくて、謝罪・訂正メール早く出したほうがいいのに。回りまわって、いや現場の混乱に直結するわい。
4/12 日	6.5	プロコフィエフ交響曲第5番、バルトークVa協、バルトークPf協？番　その他近所坂道ジョグ	ほぼというか、完全にBGMなので、ちゃんとは聴いていないのですよね	正平さんも純ちゃんも、そろそろ徘徊はやめたほうが・・・
4/13 月	0.0	ヒンデミット「朝7時に湯治場で二流のオーケストラによって初見で演奏された『さまよえるオランダ人』序曲」、ワーグナー「さまよえるオランダ人」序曲、コダーイ「ガランタ舞曲」コルンゴルトVn協、その他HIIT×1回	前の日の夜に、無料サービスはあと3日というメールがBPOから来ていた。日本時間？15日いっぱいは行けるのか？	これはながら仕事は止めろという神の啓示に違いない
4/14 火	2.0	ストラヴィンスキー「法悦の詩」、新ウィーン楽派　ウェーベルン、ベルク、シェーンベルクの管弦楽曲を一気に。弾きたての味と香り、違いわからん。ルーディ・シュテファンという夭折の作曲家のVn協が素敵だった。コルンゴルトよりはなんというか格上な感じ。その他早朝買い物ジョグ	今日でおわりならハイドンのVc協も聴いておこうかな	〇。ンズ・〇〇キンズ大の医師から有用なお知らせ♪またか。拡散する前になぜソースを探さないか。でも速攻削除・訂正しただけいいよ。。。拡散しておいて知らんぷりの人もいるから。あの茶室の襖を開けることは、もうないかもしれないな。
4/15 水	1.5	ラヴェル「鏡」（オーケストラ版）ほか小曲、ドビュッシー「海」ゴットフリート・フォン・アイネム 「オーケストラの音楽」、バッハ無伴奏チェロ組曲�ｂPサラバンド	あと24時間あるらしいけれど、今シーズンはひとまず印象派で終了。スピーカーも撤去。6月半ばに仕事が一段落するので、1週間契約でまた視聴しよう。	そのころには、峠を越していてほしい。友人知人に医療従事者およびその家族が多いので、緊迫感・切迫感が伝わってくる。みんな自分の持ち場で最大限に頑張っている。とにかく自分にできることは、病床をふさがないように、健康体でいること。なおかつ陽性だと仮定してうつさないような生活にすること、だな。団体戦もDNS。他人との間隔は4〜５mあけたほうがいいらしい←これは歩くとき。走るときは10m（ソースは下記）。しかしなんだってそーしゃるでぃすたんすとか横文字使うのか。ま、それはともかくリスクを下げるために、できるだけ近い場所で。長いトンネルになりそうだが、終わりは必ずくる。
4/16 木	0.0	FB見たら五嶋みどりがサラバンドを弾いていた　その他HIIT×1回	BPOデジタルコンサートに五嶋みどりのチャイコフスキーの名演が入っていないのは、どういう事情からなのだろう	BPO見過ぎたせいか、演奏中に居眠りしているオッテンザマーを起こす夢を見てしまった。寝ているのはｵﾏｴﾀﾞﾛ。ところで「〇村、寝ろ」と「〇村、寝てろ」。「て」一文字が入るか入らないかで意味がまったく違う。いやあ言葉って本当にいいもんですね。「あいつは頭が切れる」「あいつは頭が切れてる」
4/17 金	3.0	HIIT×1回、マイコース7周	https://medium.com/@jurgenthoelen/belgian-dutch-study-why-in-times-of-covid-19-you-can-not-walk-run-bike-close-to-each-other-a5df19c77d08　＠＠他人を風よけなどつに使おうものなら・・・あと2年はレース出るのやめようかな　そうか、今年と来年中止になったら第100回コシツェマラソンは2025年開催になるのか？	https://www.covid19-yamanaka.com/cont9/main.html　むむむ
4/18 土	0.0
4/19 日	0.0
4/20 月	0.0			ブックカバーチャレンジ回ってきた。面白いけど、指名２人でやめとこ。
4/21 火	0.0
4/22 水	0.0
4/23 木	0.0	最近のトレンド：今まで見たことのない方の日記を無作為に選び、読む→	すごく面白いと興味がわいて落書き帖を見てしまう→	そこにま〇みさんの書き込みをみつける。おそるべし。神出鬼没
4/24 金	0.0
4/25 土	0.0
4/26 日	0.0
4/27 月	1.5	ベランダジョグ、買い物（往路）		周作ファンゆえに、とある方の日記が気になって覗いてみたら、ほのぼのと心が温まる日記だった
4/28 火	0.0
4/29 水	0.0
4/30 木	0.0			「私を含め、人はどうしても自分に都合のいい情報であれば拡散し、そうでなければ拡散しないという風になりがちです。」ｂｙ川内勇輝　わかっているじゃないか。まさにランナーのソーシャルディスタンス10mという研究のことは敢えて伝えず、2mの国が多いと拡散するのは、情報発信としてフェアではない。「科学的根拠を求められると困る」というならば発信はすべきではないのでは。事実を伝えているつもりでしょうが、思いっきりバイアスかかってますよ。「10mにすると都会では走る場所はなくなる」はい。マラソンは不要不急ですから、走らなくていいんです。多くの事業者も休業しています。
走行距離	45.0  km