月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	9.3	腹筋2回	*8.4kg
10/02 水	0.0	腹筋4回　2ヶ月休会のあと、久々ジム	*7.9kg	渋谷のアートスポーツ周辺があとかたも無くなっていてびっくり。
10/03 木	3.3	腹筋8回	*8.1kg	修業を積んだプロだとはわかっているものの、身内としてはハラハラしてしまう。生放送じゃないから失敗しても編集はするんだろうけど。
10/04 金	12.5	腹筋16回 変化走	*8.1kg	スコダ。もう15年ぐらい前から、「これが最後の日本公演か」とは思っていたけど、何度も来日していたのでつい油断していた。とうとう泉下に入る。大往生だな。私も果てるときは鍵盤の前で、と47年ぐらい前には思っていた。91歳まで仕事を続けられるってすごいし、羨ましい。
10/05 土	0.0	腹筋32回	*8.8kg
10/06 日	13.7	腹筋64回	*8.3kg
10/07 月	0.0	腹筋128回	*8.3kg	銀松で買った本場のシナモンロール食す。カルダモンがかなり効いている。フィンランド人はこの味が本物と言うけど、私はカルダモン少な目の、近所のカフェで売っている嘘物のほうがいいな。安いし。486円はずばり高杉晋作でしょう。
10/08 火	9.6	腹筋256回	*8.4kg	桑野さんは、取っ組み合いの喧嘩になるような大工さんと、どうしていつも一緒に仕事をするのだろうか。
10/09 水	0.0	腹筋512回（いいかげんなやつ）	*8.0kg	ロンドンマラソン落選。ホッ
10/10 木	0.0	お買い物マラソン	計測忘れ	午後11時時点で腹筋200回しかやっていない。あと824回か・・・。明日、夫とともに記者会見、てなったら、何も着るものがないな。着物着てったらナニ気合い入っちゃってるの、とか言われそうだし。
10/11 金	14.0	腹筋8回	*7.5kg（走後）	16年前の駅伝大会で失くした財布と同じものをネットのリサイクル屋で見つけて購入。まさか自分のものでは、と一瞬思ったけど、随分ときれいだから、違うだろう。特徴的なキズもついてないし。それでも手元に戻ってきたような気分。ちなみに失くした当時すでに10年使っており、代わりに買った同じメーカー、同じ色のものを、15年間使用中。それがそろそろ汚くなってきたので、またぞろ同じメーカーの同じ色のものを少し前に買ったのだけれど、それを使うのは20年ぐらい先になりそうだ。そしてその新しい財布も20年ぐらい使うとしたら・・・もう私の人生、お財布を買うことはないってことか！
10/12 土	0.0	腹筋16回	*7.8kg	Ineos Challenge Live視聴。スタート後、1時間59分20秒経ったところでネットワーク不具合起き、肝心のフィニッシュ見逃す。でもキプチョゲも解説のフラナガンもいい人そうだ、というのは、わかった。多摩川は45年前みたいなことになっているのか。
10/13 日	16.0	腹筋32回	*8.4kg	被害は前回よりも小さかった、というより、あり難いことに、なかった。6月から10月までの東京は、スポーツに適していないどころか、居住に適していないと個人的には思うのですが、某大会の招致委員会によると、「温暖でスポーツに最適」らしいですね。それにしても（話変わるけど）スコットランドのユニフォームはかっこいい。着たい。あのタータンはブラックウォッチではなく、「長崎タータン」。スコットランドから贈られたもので、長崎県ラグビー協会のカラーである深いグリーンに、長崎市の花である紫陽花をイメージした紫が使われている、とのこと。
10/14 月	0.0	腹筋64回		高麗茶碗＠三井記念美術館。さすがに最後飽きてきて、説明読みながら寝そうになった。がしがしどうして展示物の絵葉書作ってくれないのだろう。
10/15 火	3.5	腹筋とだえる	*7.7kg	とってもおいしいシチューになりました。
10/16 水	14.0	ジムまで走ってみました		N・Sさんとは体験入会以来会っていないが、通い続けているそう。挫折はダメ。ゼッタイ。
10/17 木	0.0			後輩が1億円プレーヤーになったらしい＠＠　それ以外この日のことは覚えていません。
10/18 金	8.0	新しいコース探索	*7.7kg	バッハさん、札幌は、暑いで。
10/19 土	0.0	紅茶を買いに		セカンドフラッシュダージリン。マスカテルフレーバーと形容するらしい。検索したら競走馬が出てきた。兄弟馬はレディーグレイとダージリンクーラー。馬主の趣味なのか、なんなのか。紅茶はたいそう美味でした。
10/20 日	17.0	今日はこれくらい走ろうかと。		エゴサの週末。
10/21 月	0.0	日々是好日
10/22 火	1.0	動きづくり		ベルギー王妃が好き♪ほかの王妃より少し地味だけど、たおやかで知的な佇まい。お、ポーランドの血を引くのね。
10/23 水	0.0	1週間しないうちに失速		5時スタートじゃ遅い遅い。夜明け前に走り終わる。それか、全コースに屋根をつけて冷たいミスト散布
10/24 木	8.5	時おりハーフレースペースを織り交ぜながら		たまには練習のことも書かないと
10/25 金	0.0	休息日　ぶりのパーフェクト鍋		花背トレイル、よさそうですね〜外反母趾じゃなければなあ・・・
10/26 土	17.6	そろそろハーフ完走できるようにしないと。来月キロ5分半で5km×3ができれば、まあ順調な復帰と言えるだろう	一応考えて走ってるんですよ	27位か・・・
10/27 日	0.5	動きづくり		茶会は10時からなのに、なぜ8時半集合なのだと思っていたけれど、これが大正解。1時間遅れていたら濃茶2時間待ち＠＠帰りに猪俣邸へ。大富豪だったら、こういう家に住みたい。それと、防音設備付きの音楽室と、トレーニングルームと巻藁部屋と書庫追加で。
10/28 月	0.5	動きづくり		気配り気遣い気働き。いい年をして、いずれも欠けている。と殊勝に反省してみる。お茶はそういう機会をガンガンくれるなあ。
10/29 火	3.5			【毒はいたあと消すシリーズその２】今日は手伝うはずだった茶会か。手伝ったとしてもこんな素人では足手まといだったろうから、お断りして正解だったと思う。それにしても予算が足りない分、知り合いのプロをタダ働きさせるって、来夏大イベントを控えているどこかの組織と同じ発想ですよ、それ。予算がなければ、企画は縮小するか止めるべきなのです。でも成功したようで、よかった。ただアレは相当持ち出しになってますぞ。
10/30 水	8.0	坂を中心に		あざみ野に引っ越す夢を見た。そういえば地下鉄延伸はいつだっけ。
10/31 木	1.5	トレッドミルでリス走り	なんか超絶高ケイデンスで走るイメージ。だが違う。	なんとか目標達成。リスも積もれば山となる。
走行距離	162.0  km