月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	0.0
12/02 日	0.0			最低目標にさえ届かなかったけれど、まあ5分違いだし、前後半で2分も差はないし。治りきっていない肉離れのことを考えれば、悪くないのかも、と段々思えてきた。コースは走りやすいとはいえないけれど、楽しかった。後半の坂はさほど大したことはないんですよ。覚悟していたから。それよりも前半の一見平坦に見えて実はずっとのぼっている道、傾斜がついた曲がりくねった道が難所だと思いました。
12/03 月	0.0			出西窯、出西織工房見学、お城の裏山散策など。島根は民芸・工芸・茶道好きには、たまらないところ。織物工房までの道を尋ねたら、わざわざ現地まで案内してくれた。
12/04 火	0.0			*8.2kg ここからだな
12/05 水	0.0			*8.6kg　夜宴会＠23年前に辞めた会社の人と。オフィスも見学させてもらえて、懐かしい人々に挨拶できた。よかった。
12/06 木	0.0			体重は、今日は測らない。
12/07 金	0.0
12/08 土	0.0
12/09 日	0.0
12/10 月	0.0
12/11 火	0.0
12/12 水	0.0
12/13 木	0.0
12/14 金	0.0
12/15 土	0.0
12/16 日	0.0
12/17 月	0.0
12/18 火	0.0
12/19 水	0.0
12/20 木	0.0
12/21 金	0.0
12/22 土	0.0
12/23 日	0.0
12/24 月	0.0
12/25 火	0.0
12/26 水	0.0
12/27 木	0.0
12/28 金	0.0
12/29 土	0.0
12/30 日	0.0
12/31 月	0.0
走行距離	0.0  km