月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	0.0		*7.5kg	キリがいいので心を入れ替えようと5時に目覚ましをセットしたのに1時間半寝過ごす。
10/02 火	9.0	R。30km走を一切せずに、フルを走ろうという試み。時間もないし。		前橋汀子か。大昔好きだったなー。顔が。40年前。
10/03 水	0.0		*7.6kg	受講者4名。やはりマイナー言語をやる人は、変わり者が多いな。ﾜﾀｼｶ
10/04 木	15.0	M	*7.6kg	気のせいか、毎日リスケしているような・・・ところで私はセジュールと発音するのだけど、その場合はリセになるのだろうか。リセエンヌみたいだな。毎日リセ。オリーブ少女か。
10/05 金	0.0			蛍ちゃんに会いたいなと思いながら朝の散歩をしていたら、向こうから蛍ちゃんが来た！わーい蛍ちゃん！いやまず飼い主さんに挨拶しないと。
10/06 土	12.5	T	*7.3kg	やはり8時30〜35分ぐらいに並ぶのが安全。8時50分あたりだと、第2陣にされる可能性大、そうすると9時半過ぎ入店。へたをすると50分以上待つことになる。たかが食べ物で30分以上行列なんてしたくないわー
10/07 日	24.5	L	*8.0kg 塋渕	シカゴ。トマシュの奥さん、今回はちゃんと夫の応援をするのだろうか。東京に来たときは、「応援？しないしない。お父さんは走る。私たちは食べる♪」と言って、娘達と観光に行ってしまったから、写真と動画は私達が撮ってあげたのだったな。
10/08 月	0.0
10/09 火	5.0	R 200×5本でやめちゃって、あとはジョグ
10/10 水	19.5	サテライトキャンパスから15kmぐらいだと思ってたら、思いのほか距離があった。		「みんなで筋肉体操」に裏切られた。なんで筋肉量減るねん
10/11 木	0.0	月1過食デーにしようかな
10/12 金	12.0	T　余裕がない　野梅
10/13 土	0.0	ラーメン屋に行った。今年2回目か3回目		ローラ「お父さんは、せっかく日本に行ったのに、ラーメン屋には連れて行ってくれなかった。UkiUkiうどん（注：ワルシャワのうどん屋）のラーメンは食べているけど、本場のラーメンが食べたかったのに」トマシュ「うどん食ってれば、いいんだよ」ローラ「3回行くことないじゃん。そのうち1回ラーメンにして何がいけないの」トマシュは丸亀ハーフでも走ればいい。週3うどんなんて、日本人でもあまりいないよ。うどん県人にでもなれ。
10/14 日	28.0	お城まわり。1周29分の人を速い＠＠と思って縞馬		1999年初レース＠ポーランドで知り合った、アメリカ人のお友達とトマシュの奥さんのドイツ人のお友達が、友達であることが判明＠＠なんでなんで？
10/15 月	0.0	稽古している場合じゃないが、中置なんで行っておく。前回、ずっと無遅刻無欠席を通していると褒められてしまったもので	しかし臭い	日向樟脳ってすぐ匂いとれるんじゃなかったっけ。劣化したのかな。2日は吊るさないと。お稽古仲間のみなさん、電車で近くにいたみなさん、お許し下さい。
10/16 火	4.8			a happy runnerをどう訳すか。「おめでたいランナー」・・・違うな。
10/17 水	16.2	先週のコースー御所1周分		初めて近所の肉屋に入ってみる。創業明治30年代＠＠
10/18 木	0.0	不昧公の本を借りに図書館までウオーキング		なんか1週間好きなだけ食べた感じ。体重計はしばらく乗らないでおこう。
10/19 金	10.5	T　先週よりは余裕あり		あと2日でツルネが始まるな。主人公の1人は絶対に早気だな。ちげえねえ
10/20 土	0.0	人生の大先輩よりコンサートのお誘いがあったので	ささやかなお礼としてお菓子とポーランドスープを持参したら	ステージに立っていた＠＠さすがの私も楽屋に「スープの粉末」を届けるのは、いかがなものかと思い、すごすごと帰ってお菓子は自分で食べたとさ
10/21 日	21.0	20km練習レース	だいたい25'30''-25'30''-27’30’’-27’30’’	なぜ、9月のレースより後退しているのだろう？でも後半で上げられればいいかなと思っていたら、2分も落ちた。どうりでごぼう抜かれされるわけだ。みんなすごいペースアップしているなあと感心していたら、自分が落ちていたのか。マラソンだって5kmで2分違ったことはないし前後半で3分以上差があったことはない（ケガ・下〇をのぞく）。事件ですゾ、これは。脱水か、貧血か、寝不足か。とりあえず5時間は寝ないと。がしがし、あと45ページ。
10/22 月	18.1	もう工事は済んだかと確認しに久々に公園へ	別の工事が始まっていたTT	やっぱり早気か。モタレやビクリよりは、ドラマになるだろう（？）もたれたら、先に進まないし。どうやって克服するのかな。道場のモデルは長野運動公園内の道場らしい。2年前、スタート前に覗いたアレは遠的の道場だったもよう。そういえば矢道が長かったような。近的はどこだろう？来年また探してみよう。シルバーゼッケンまであと1回。
10/23 火	0.0	日本語警察	綺羅星、なんて日本語はないっ。	うっかり帯を落札。あそこで誰も入札しないなんて思わないから・・・まあ使うか。茶席にはいいだろう。茶会に行かなきゃ
10/24 水	3.2	着物警察	@@国際フォーラム前で100人ぐらい見た。いったいなんだったのか	そうなんですよ。本当にショック。自分が走るなんて考えもしなかったころから、好きでした。可愛くて、走る姿が凛としていて。名前も素敵。闘病生活も長かったみたいだから、辛かっただろうな。安らかに。
10/25 木	8.1	T　微妙に遅いペースにしたけれど、リカバリーを短くしてセット数を1つ増やしてみた	国際フォーラムで検索しても山内恵介しか出てこない	ところで山内恵介って誰
10/26 金	0.0			演歌歌手か
10/27 土	4.0	R		糸島出身か　唐津の点前もとい手前やね
10/28 日	13.0	M		2連勝ならず。優勝パレードは月曜か？がしがし、家族そっちのけで他人のレース結果気にしたり、たかが大学野球で騒いだり、人によっては名前も知らないブロムシュテットに熱くなったり、ロング走しながらマイナー言語の格変化覚えたり、浦野狙いで着物のセールに行ったり、週末の過ごし方は人それぞれ。平和な秋やね。
10/29 月	28.0	E		優勝ならず。パレード伴走の予定が・・・なんで逆転されるんだ
10/30 火	0.0	ちょこっと知り合いの個展へ		清香と言えば、それは蓮の花の香りなのだとか。来夏の蓮まつりが今から楽しみだな。香りをかいだらきっと邪悪な私の心も浄化されるだろう。
10/31 水	0.1	気まぐれにウィンドスプリント	最終日だから加算してみた	がっちり　ずっしり　どっしり　ﾜﾀｼｶ　あっさり　さっぱり　すっきり　ｺｳｲｷﾀｲﾈ
走行距離	252.5  km